În zilele noastre, din anumite motive, relația se poate transforma într-o capcană. Însă știați care sunt semnele celei epuizante?
Aflați din rândurile următoare care sunt semnele pe care ar trebui să le luați în considerare, pentru a afla dacă sunteți într-o relație epuizantă din punct de vedere emoțional sau nu.
Ce este o relație care epuizează emoțional?
O relație epuizantă din punct de vedere emoțional se caracterizează in principal, prin epuizare continuă emoțională, negativitate și o lipsă de reciprocitate în ceea ce privește sprijinul și înțelegerea emoțională. Când cineva ia în mod regulat mai mult decât dă, îl face să se simtă epuizat emoțional și neîmplinit. Acest dezacord poate apărea în multe tipuri de relații, cum ar fi relațiile romantice, prietenii și chiar legăturile familiale, de ce nu.
Citește și: 6 lucruri pe care femeilor le place să le audă, dar nu le vor recunoaște niciodată nimănui
Semne ale unei relații epuizante din punct de vedere emoțional
1. Rollercoaster emoțional
Un rollercoaster continuu de emoții este unul dintre semnele cheie ale unei relații care este drenante din punct de vedere emoțional.
După ce te simți entuziasmat într-un moment, s-ar putea să te simți trist, frustrat sau nervos în următorul moment. Este posibil să te simți epuizat atât fizic, cât și mental ca urmare a acestei turbulențe emoționale.2. Lipsa suportului emoțional
Într-o relație epuizantă din punct de vedere emoțional, s-ar putea să simți că oferi întotdeauna sprijin și înțelegere, dar nu primești nimic în schimb.
3. Critici frecvente și negativitate
În relațiile care drenează emoțional, comentariile negative, criticile și dezamăgirile devin obișnuite. Partenerul, prietenul sau membrul familiei tău îți poate submina realizările, încrederea în sine sau atenția pe defectele tale în loc să-ți onoreze punctele forte.
4. Comportament manipulator
O caracteristică comună a relațiilor care drenează emoțional este manipularea. Cineva vă poate controla și vă poate manipula folosind vinovăție, frica sau șantaj emoțional. Acest lucru vă poate face să vă îndoiți de propria valoare și de propriile decizii.
5. Dramă constantă și conflict
Certurile frecvente, dramele și conflictele sunt adesea semne ale relațiilor emoțional epuizate.
Poate părea că fiecare interacțiune devine o luptă, lăsându-te epuizat din punct de vedere mental și emoțional.6. Te simți izolat și singur
Te poți simți izolat și singur, chiar dacă ești în relație. S-ar putea să vă găsiți o poftă sinceră de conexiune și înțelegere care rămâne evazivă și nevoile emoționale nu sunt îndeplinite.
7. Îndoiala de sine
O relație epuizantă emoțional vă poate distruge încrederea în sine și stima de sine în timp. S-ar putea să începeți să vă îndoiți de propriile gânduri, sentimente și decizii, gândindu-vă în mod constant și căutând validarea de la cealaltă persoană.
8. Neglijarea bunăstării personale
Când relația dvs. este epuizantă din punct de vedere emoțional, s-ar putea să acordați mai multă importanță nevoilor celuilalt decât nevoilor dvs. personale. Nerespectarea limitelor tale și neglijarea îngrijirii de sine pot duce la deteriorarea sănătății tale fizice și emoționale.
9. Senzație de capcană
Sentimentul de a fi prins într-o capcană este poate cel mai important semn al unei relații epuizante din punct de vedere emoțional. S-ar putea să nu poți ieși din relație din cauza fricii, dependenței sau obligației, chiar dacă te epuizează emoțional.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.
