Mihaela Bilic vorbește despre importanța sportului în procesul de slăbire! „Sportul trebuie să îți aducă un zâmbet pe față. Dacă vrea să slăbească, în primul rând, trebuie să facă foamea!”

Nutriționistul a explicat care este legătura între sport și prcocesul de slăbire.

Doctorul Mihaela Bilic este cunoscută publicului larg datorită sfaturilor prețioase pe care le oferă în domeniul nutriției, ajutând numeroase persoane să câștige lupta cu kilogramele în plus și să înceapă o nouă viață.

Invitată în cadrul podcastului moderat de Damian Drăghici, Mihaela Bilic a vorbit deschis despre legătura dintre sport și procesul de slăbire, dar și despre cum ar trebui să procedeze persoanele obeze care se află în această situație.

Mihaela Bilic le recomandă persoanelor obeze să facă foamea

Citește și: Doctorul Mihaela Bilic explică de ce nu e bine să consumăm fructe la micul dejun: „Începi dimineața cu un smoothie de fructe. Ferească Dumnezeu! De ce să începem așa?”

Citește și: Pericolul alimentelor pe care le consumăm. Medicul Mihaela Bilic, despre uleiurile întâlnite pe etichete. “Am dovada faptului că s-au schimbat ingredientele.”

Specialistul în domeniu susține că persoanele care se află într-o astfel de situație, nu trebuie să înceapă cu sport, ci cu a face foamea pe o perioadă de câțiva ani. Ulterior, sportul trebuie făcut atunci când chiar îți aduce o stare bună.

„Sportul trebuie făcut, în primul rând, să îți aducă un zâmbet pe față. În momentul în care vei găsi forma de mișcare care să îți placă, te vei duce de plăcere. Are efect extraordinar asupra a tot ceea ce înseamnă stres, echilibru emoțional. Contactul cu corpul tău, foarte important. Persoana obeză este într-un dezgust și într-o negare a propriei ființe. Persoana obeză evită mișcarea din simplul fapt că atunci când te miști îți simți volumul. Pe ăla când îl mai duci și la sală și îl pui să se miște, să îi tremure toată grăsimea, îl faci de râs și îl aduci în pragul unei boli psihice. Este o chestiune jenantă și un abuz care se face. Persoana respectivă, dacă vrea să slăbească, în primul rând, trebuie să facă foamea. A face foamea înseamnă a mânca foarte puțin pe o perioadă foarte lungă de timp. Sunt și oameni care zic că fac foamea o lună, două, cinci. Nu. Gândește-te în ani. Tu trebuie să iei distanță de mâncare și să ai o relație rece cu mâncarea și să mănânci doar cât să supraviețuiești câțiva ani buni. Lucrurile nu se reglează în câteva luni. Sub nicio formă!”, a explicat Mihaela Bilic.