Vreti sa scapati de cateva kilograme in urmatoarele luni de zile? Iata ce reguli sunt de respectat.
Prima regula este sa nu faceti foamea. Veti consuma din propria musculatura pentru a duce perioada pe picioare.
A doua regula: nu renuntati la glucide. Dimpotriva, 60% din tot ce mancati zilnic ar trebui sa fie chiar carbohidratii, dati fara prea mare temei deoparte in multe diete fanteziste.
Prof. dr. Ionescu-Targoviste, medic primar diabet si nutritive: "Infometarea poate scadea din muschi numai daca nu te misti."
Sursa
Prima regula este sa nu faceti foamea. Veti consuma din propria musculatura pentru a duce perioada pe picioare.
A doua regula: nu renuntati la glucide. Dimpotriva, 60% din tot ce mancati zilnic ar trebui sa fie chiar carbohidratii, dati fara prea mare temei deoparte in multe diete fanteziste.
Prof. dr. Ionescu-Targoviste, medic primar diabet si nutritive: "Infometarea poate scadea din muschi numai daca nu te misti."
Sursa
