Alimente de regim cu calorii putine! Uite ce sa mananci!

28 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:58

Anumite legume, fructe si bauturi iti ofera din plin nutrienti, minerale si vitamine, fara sa fie bombe calorice.

Rucola

Aceasta planta are un gust specific, dar fara a creste indicele caloric, cel de grasimi saturate sau colesterol. Rucola contine fibre, vitaminele A, C si K si alti nutrienti esentiali, inclusiv potasiu.

Varza

Crocanta, gustoasa, versatila ca ingredient si cu un pret accesibil – descrierea perfecta pentru un aliment ce contine putine calorii, mai exact 22 la fiecare 100 de grame.

Mai mult, varza iti ofera vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti anti-cancerigeni.

Salata verde

Poti sa mananci frunze de salata verde fara nicio limita, fara sa te ingrasi. Este o sursa buna de vitamina B, acid folic si mangan; acestea te vor ajuta sa echilibrezi nivelul de zahar din sange si sa mentii buna functionare a sistemului imunitar.

Grepfrut

Cu siguranta ai auzit de dieta cu grepfrut, poate chiar ai incercat aceasta metoda.

Indiferent de rezultate, cert este ca jumatate de grepfrut ofera 39 de calorii, dar si vitamina C, acid folic, potasiu si fibre. Varietatea roz si rosie contine vitamina A si licopen, ce iti protejeaza arterele.

Citeste mai multe aici.

Rucola

Aceasta planta are un gust specific, dar fara a creste indicele caloric, cel de grasimi saturate sau colesterol.

Rucola contine fibre, vitaminele A, C si K si alti nutrienti esentiali, inclusiv potasiu.

Varza

Crocanta, gustoasa, versatila ca ingredient si cu un pret accesibil – descrierea perfecta pentru un aliment ce contine putine calorii, mai exact 22 la fiecare 100 de grame. Mai mult, varza iti ofera vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti anti-cancerigeni.

Salata verde

Poti sa mananci frunze de salata verde fara nicio limita, fara sa te ingrasi.

Este o sursa buna de vitamina B, acid folic si mangan; acestea te vor ajuta sa echilibrezi nivelul de zahar din sange si sa mentii buna functionare a sistemului imunitar.

Grepfrut

Cu siguranta ai auzit de dieta cu grepfrut, poate chiar ai incercat aceasta metoda. Indiferent de rezultate, cert este ca jumatate de grepfrut ofera 39 de calorii, dar si vitamina C, acid folic, potasiu si fibre.

Varietatea roz si rosie contine vitamina A si licopen, ce iti protejeaza arterele.

Citeste mai multe aici.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Valentin Sanfira, mesaj dur despre oamenii care l-au dezamăgit: „Mă doare că i-am ajutat!”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Valentin Sanfira, mesaj dur despre oamenii care l-au dezamăgit: „Nu mai am încredere nici în cei care merită”

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Horoscop marți, 9 iunie 2026: Semnul zodiacal care se lovește de refuzul celor apropiați când le cere ajutorul într-o problemă personală

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alimente de regim cu calorii putine! Uite ce sa mananci!

Un site chinezesc vinde acum chiar și case cu două dormitoare și panouri solare, la numai 5.000 de euro. Livrarea este gratuită

Diva supremă a Los Angelesului e faimoasă fără să aibă vreun talent. La 75 de ani poartă rochii mini și conduce doar mașini roz

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ce se întâmpla în viața medicului rezident găsit mort la Spitalul Floreasca! Lovitura pe care o primise cu două săptămâni înainte de moarte

CONFESIUNEA CUTREMURĂTOARE a medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. Un coleg de muncă A IEȘIT PUBLIC și a spus lucruri pe care NIMENI NU LE ȘTIA: "Mereu îmi spunea că este..."

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Cum a fost surprins acesta dincolo de platourile de filmare

Ce regret are Simona Trașcă cu privire la familia ei și ce s-a schimbat de când și-a întâlnit soțul: “Femeile din familia noastră au dus o viață foarte amară.”

Kanal D, locul I în clasamentul audiențelor, cu Știrile Kanal D de la ora 12:00, prezentate de Cristina Dorobanțu

Laura Giurcanu și Sorin, prietenul ei cel mai bun, declarații despre viața personală și locuitul împreună: “Va fi iubita noastră și vom sta toți trei.”

VIDEO Simona Trașcă și Marian Buzilă, declarații de dragoste chiar înainte de marele eveniment. Ce și-au spus cei doi până la venirea invitaților: „Vreau să fii ultimul bărbat care mă atinge.”

VIDEO Viorica și Ioniță de la Clejani, declarații de la nunta Simonei Trașcă. Cei doi artiști i-au transmis câteva gânduri: “A avut o coafură simplă.”

Noul sezon al serialului „O dragoste” începe în această seară, de la ora 20:00, la Kanal D

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

Horoscop pentru ziua de joi, 11 iunie 2026: Zodia care ar putea fi cerută în căsătorie

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

INFORMAȚIA MOMENTULUI despre medicul rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. Ce se ascunde în spatele cazului? DETALIILE AFLATE ACUM SUNT DUREROASE: "Pare că s-a..."

Meteorologii ANM au emis două atenționări Cod galben de furtuni pentru mai multe regiuni din țară. Sunt anunțate ploi, vijelii și căderi de grindină

Rezumat primul episod din sezonul trei „O dragoste”, difuzat marți, 9 iunie 2026 la Kanal D: Fatih este arestat, iar pentru a scăpa din închisoare trebuie să se supună regulilor lui Gorkem

Laura Giurcanu și Sorin, prietenul ei cel mai bun, declarații despre viața personală și locuitul împreună: “Va fi iubita noastră și vom sta toți trei.”

VIDEO Sânziana Buruiană, declarații după ce a văzut-o pe Simona Trașcă în rochie de mireasă. Ce mărturisire a făcut Mara Bănică, nașa cuplului: “Ne bucurăm când aflăm că suntem exemple.”

Ce regret are Simona Trașcă cu privire la familia ei și ce s-a schimbat de când și-a întâlnit soțul: “Femeile din familia noastră au dus o viață foarte amară.”

Noul sezon al serialului „O dragoste” începe în această seară, de la ora 20:00, la Kanal D

Ce mesaj a avut Sânziana Buruiană pentru Simona Trașcă și soțul ei. Vedeta a fost în centrul ringului de dans toată seara: „O nuntă de vis.”

Doliu în muzica populară! Maria Haiduc s-a stins din viață la vârsta de 86 de ani: „Ultima filă a unei lungi și frumoase povești.”

Alimente de regim cu calorii putine! Uite ce sa mananci!

Gabriela Prisăcariu și-a alarmat fanii! Ce se întâmplă cu soția lui Dani Oțil: „Este o...”