Stim deja ca un consum ridicat de paine alba, paste si orez este daunator pentru silueta. Insa oamenii de stiinta sustin ca iti poate afecta si starea mentala.
O dieta bogata in carbohidrati care provin din paine alba, paste si orez influenteaza femeile in mod negativ si contribuie la dezvoltarea depresiei.
Studiu, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, a studiat datele a peste 70.000 de femei care au participat la un chestionar intre anii 1994 si 1998.
Rezultatele au aratat ca femeile care mancau multe zaharuri aveau un indice glicemic mare si un risc ridicat de a face depresie.
Femeile care mancau sanatos aveau un risc mai mic.
Oamenii de stiinta cred ca alimentele rafinate cauzeaza reactii hormonale in corp, ducand la un nivel ridicat de zahar in sange si la euforie, urmate de o scadere brusca a energiei. Apoi apar schimbarile de comportament, oboseala si simptomele depresiei.
Sursa
O dieta bogata in carbohidrati care provin din paine alba, paste si orez influenteaza femeile in mod negativ si contribuie la dezvoltarea depresiei.
Studiu, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, a studiat datele a peste 70.000 de femei care au participat la un chestionar intre anii 1994 si 1998.
Rezultatele au aratat ca femeile care mancau multe zaharuri aveau un indice glicemic mare si un risc ridicat de a face depresie. Femeile care mancau sanatos aveau un risc mai mic.
Oamenii de stiinta cred ca alimentele rafinate cauzeaza reactii hormonale in corp, ducand la un nivel ridicat de zahar in sange si la euforie, urmate de o scadere brusca a energiei. Apoi apar schimbarile de comportament, oboseala si simptomele depresiei.
Sursa
