Vrei sa scapi de riduri, acnee si puncte negre? Uite cum poti repara problema!

31 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:37

Sub influenta factorilor oxidativi pielea imbatraneste, prematur.

Consumati zilnic fructe de padure, rodii, prune, kiwi, dar si usturoi, varza, spanac, broccoli, sfecla, ardei gras.

Reducerea consumului de zahar rafinat incetineste imbatranirea pielii. Este unul dintre motivele pentru care ar trebui sa limitati consumul de dulciuri, dar si de paine, biscuiti sau de alte produse fainoase. Cosumati, in schimb, cereale integrale, seminte, nuci, migdale.

Pentru a avea un obraz luminos si o mina buna, odihniti-va suficient: cel putin 6-7 ore pe noapte.

Pentru a imbunatati calitatea somnului, petreceti mai mult timp plimbandu-va in parcuri, in aer liber, lasati-va „invitati” de lumina naturala.

Medicii spun ca femeilor de peste 45 de ani le este mai greu sa gestioneze situatiile stresante si datorita faptului ca organismul secreta mai mult cortizol. Producerea serotoninei, „hormonul fericirii”, cel care anihileaza efectul cortizolului poate fi stimulata de consumul unor alimente cu efect antistres.

Este vorba despre banane, peste, carne de curcan si unele condimente (busuioc, menta, piper, cimbru, salvie).

Sursa: RevistaMagazin.ro

Consumati zilnic fructe de padure, rodii, prune, kiwi, dar si usturoi, varza, spanac, broccoli, sfecla, ardei gras.

Reducerea consumului de zahar rafinat incetineste imbatranirea pielii. Este unul dintre motivele pentru care ar trebui sa limitati consumul de dulciuri, dar si de paine, biscuiti sau de alte produse fainoase.

Cosumati, in schimb, cereale integrale, seminte, nuci, migdale.

Pentru a avea un obraz luminos si o mina buna, odihniti-va suficient: cel putin 6-7 ore pe noapte. Pentru a imbunatati calitatea somnului, petreceti mai mult timp plimbandu-va in parcuri, in aer liber, lasati-va „invitati” de lumina naturala.

Medicii spun ca femeilor de peste 45 de ani le este mai greu sa gestioneze situatiile stresante si datorita faptului ca organismul secreta mai mult cortizol.

Producerea serotoninei, „hormonul fericirii”, cel care anihileaza efectul cortizolului poate fi stimulata de consumul unor alimente cu efect antistres. Este vorba despre banane, peste, carne de curcan si unele condimente (busuioc, menta, piper, cimbru, salvie).

Sursa: RevistaMagazin.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cabiria Morgenstern, schimbare radicală de look! Cum arată după ce s-a ras în cap

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Complicele femeii care l-a ucis pe medicul anestezist din Capitală a fost prins! Emil era căutat din luna martie

Diana, în lacrimi din cauza lui Ahmed! Ștefan o consolează în aceste momente grele: „Este singura persoană care o poate face să zâmbească”

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Vrei sa scapi de riduri, acnee si puncte negre? Uite cum poti repara problema!

Noul rege al Norvegiei, Haakon, a depus jurământul în absența reginei Mette-Marit. Lângă tron a avut-o pe fiica lui, prințesa Ingrid

Sunt căsătoriți de 15 ani, dar stau separat. Aranjamentul neconvențional al unui cuplu a stârnit reacții: "Un divorț cu pași în plus"

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

EXCLUSIV | Ilinca Vandici este însărcinată! Vedeta Kanal D va deveni mamă pentru a doua oară

IIgor Cuciuc, cu sufletul ZDROBIT DE DOR. Ce trebuia să se întâmple astăzi în viața fiicei sale?! Pentru artist, ziua aceasta ar fi trebuit să însemne MÂNDRIE și FERICIRE, dar a ajuns să fie o nouă zi în care ABSENȚA EI ÎL DOARE: "Trebuia să fii la..."

Ea este cea mai importantă și iubită femeie din viața renumitului actor Tayanç Ayaydın, care joacă rolul Güven, tatăl lui Yaman, în serialul Inimă rebelă

Tragedia petrecută chiar sub ochii Simonei Trașcă. Prin ce a trecut vedeta și ce s-a întâmplat în timp ce era pe litoral: “L-am văzut în sac.”

Mesajul dureros postat de Silvana Rîciu după moartea Ancăi Pandrea: „Își dorea!”

Gina Bradea, îngrozită! Ce s-a întâmplat noaptea trecută lângă locuința ei: “Nu voi uita curând bubuiturile acelea și sunetul antiaerienei.”

Dorobanțu, reacție la comentariile de pe TikTok. Ce spune influencerul despre răutatea lăsată la unele videoclipuri: “Mă hrănesc cu asta.”

Pepe vine la Kanal D! Unul dintre cei mai iubiți entertaineri din România intră în echipa stației

Decizia radicală pe care a luat-o Giuly. Unde s-a afișat tânăra și ce planuri are de viitor: „Chiar mă gândesc.”

7 machiaje potrivite pentru prima lună de primăvară

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Cine este Senin, noul concurent din „Casa iubirii”! Vine din Germania și este mecanic

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Ea este doctorița moartă în accidentul din Târgu Jiu! Traversa strada atunci când a fost lovită de o mașină

Ce se știe despre IDENTITATEA mamei și fiicei găsite moarte într-un apartament din Cahul și ce spune psihologii despre tragedia petrecută ÎN SPATELE UNEI UȘI ÎNCHISE: "Ar trebui să..."

Anca Pandrea s-a stins din viață la 80 de ani. Îndrăgita actriță se confrunta de mai mulți ani cu o boală cumplită

Secretul pe care Anca Pandrea l-a păstrat până în ultimele zile: „Astăzi a trebuit tot eu să îi dau vestea surorii sale”

Dorobanțu, reacție la comentariile de pe TikTok. Ce spune influencerul despre răutatea lăsată la unele videoclipuri: “Mă hrănesc cu asta.”

Pepe vine la Kanal D! Unul dintre cei mai iubiți entertaineri din România intră în echipa stației

Ilinca Vandici, însărcinată pentru a doua oară! Momente speciale pentru vedeta Kanal D

Cum se simte Alina Pușcău după a doua sesiune de tratament. Locul în care a mers modelul internațional: „M-am rugat pentru toată lumea.”

Serialul turcesc “În spatele vălului”, în curând, la Kanal D2

Ce relație este acum între Andreea Popescu și Dan Alexa. Vedeta a recunoscut totul: “Vai de capul meu!”

Vrei sa scapi de riduri, acnee si puncte negre? Uite cum poti repara problema!

Geta Sterp, imagine emoționantă alături de bunicul ei: „I-am spus că noi nu avem voie să ne plângem...”