Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

15 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:26

Vara este plina de tentatii, iar cum temperaturile sunt in crestere ne determina sa mancam foarte multa inghetata.

Ca sa tii la distanta kilogramele in aceasta vara trebuie sa incerci una dintre aceste metode

Invinge poftele de dulciuri cu acest truc- Cand iti este pofta de ceva dulce bea un ceai sau bea apa plata cu lamaie

Hidrateaza-te- Cateodata senzatia de sete este confundata cu senzatia de foame. Ca sa nu mananci atunci cand iti este sete, cel mai bine este sa bei cel putin 2l de apa pe zi.

Mananca mai multe fibre- Fibrele sunt hranitoare si te ajuta sa iti reglezi mesele. Cea mai buna metoda ca sa fii satul pe timpul zilei este sa consumi 2 gustari bazate pe fibre intre mese.

Savureaza mancarea- Mesteca incet ca sa consumi mai putina mancare. Invata sa te bucuri de mese si sa nu te stresezi. De asemenea, lasa telefonul sau laptopul atunci cand mananci.

Daca mananci in timp ce te uiti la film, creierul nu mai proceseaza ca este vorba de mancare si nu o inregistreaza ca o masa.
Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tânărul care a supraviețuit exploziei din Rahova a împlinit 18 ani. Adolescentul a trecut prin momente cumplite când și-a văzut sora moartă: „Viața e diferită și nu uită!”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

Destin frânt la doar 22 de ani! Cazimir Ionescu, prima reacție după ce fiica sa a fost găsită moartă: „Era în depresie”

CE A SCOS LA IVEALĂ fostul politician Cazimir Ionescu după moartea fiicei sale și ce a scris tânăra de 22 de ani în BILETUL DE ADIO?! Cuvintele Victoriei au adâncit și mai mult durerea părinților: "Am crezut că..."

VIDEO Alertă în Grecia: Virusul West Nile se răspândește rapid în Europa

Rezumat episodul 123 „O dragoste”, difuzat miercuri, 26 august 2026, la Kanal D: Deși au sentimente unul față de celălalt, Fatih și Başak vor să depună actele de divorț

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

Destin frânt la doar 22 de ani! Cazimir Ionescu, prima reacție după ce fiica sa a fost găsită moartă: „Era în depresie”

CE A SCOS LA IVEALĂ fostul politician Cazimir Ionescu după moartea fiicei sale și ce a scris tânăra de 22 de ani în BILETUL DE ADIO?! Cuvintele Victoriei au adâncit și mai mult durerea părinților: "Am crezut că..."

VIDEO Influencerul Andrei Bordeianu, grav rănit într-un accident de motocicletă în nordul Capitalei

Unul din frații Graur, mesaj sfâșietor după moartea lui Dolly Parton. Ce gând i-a venit în cap influencerului: “Moartea este, probabil, singura care pune egal între bogat și sărac.”

Durere de nedescris pentru Ramona Manole. Tatăl fiicelor sale a murit!

Influencerul Andrei Bordeianu, la spital după ce a fost implicat într-un grav accident rutier

Laura Cosoi, totul despre botezul mezinei. Unde va avea loc și ce tradiții vor exista la acest moment special: “Va dura trei zile!”

Mihai Ghiță, despre arta de a te bucura cu adevărat de vacanță

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

(P) Cum a crescut interesul femeilor pentru sport în ultimul deceniu

(P) Stil urban și rafinament discret pentru zilele cu lumină puternică

Floarea care te reprezintă în funcție de personalitate. Ce ți se potrivește dacă ești o femeie romantică

(P) Camping în cuplu: 10 idei pentru un weekend romantic în natură

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

Horoscop duminică, 30 august 2026: Zodia care pleacă cu prietenii în vacanță, la mare

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Influencerul Andrei Bordeianu, implicat într-un accident grav în București. A ajuns de urgență la spital, după ce a fost rănit pe motocicletă

CINE ESTE concurenta din Casa Iubirii vizată și ce s-a întâmplat înainte ca Andreea Mantea să facă ANUNȚUL TRANȘANT: "Dacă nu îți poți controla limbajul și nu-ți ceri scuze, ne vedem în..."

VIDEO Alertă în Grecia: Virusul West Nile se răspândește rapid în Europa

Ce se va întâmpla cu bursele elevilor pe perioada vacanțelor. Anunțul lui Ilie Bolojan: „Vom rămâne pe actualul sistem”

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Ce mesaj neașteptat a lăsat Nouria Nouri despre foștii parteneri din viața ei. Nimeni nu știe prin ce a trecut cu adevărat: “Când ești în mijlocul durerii, ai vrea sǎ dispari.”

VIDEO Care sunt cele mai importante luni pentru România. Carmen Harra dezvăluie ce schimbări ar putea avea loc în țara noastră: “Căderi bruște de conducători de stat.”

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea

Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

Serialul turcesc “Inimă de mamă”, o poveste tulburătoare despre cea mai pură formă de iubire, din 17 septembrie, la Kanal D!