Se stie ca produsele lactate sunt benefice pentru sanatatea oaselor si te protejeaza de osteoporoza, insa produsele lactate sunt benefice si pentru talie.
Ca sa ai o talie de viespe trebuie sa consumi urmatoarele produse
• lapte cu 0% grasime
• branza slaba ricota, mozarrela sau bulgarasi de branza
• tapeteaza biscuitii sarati cu crema de branza slaba
• bea smoothiuri preparate cu lapte slab
• prepara sosuri de salate pe baza de iaurt sau lapte slab
Conform southernliving.com, 3 portii de lapte pe zi te poate ajuta sa arzi calorii mai repede decat o faci cu exercitii.
Sursa: www.doctorulzilei.ro
