Dieta rapida de vara! Cum sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana!

Daca respecti acest regim, poti pierde pana la 5 kilograme intr-o singura saptamana.

 

Luni

Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de graham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: 100 g piept de pui la gratar, salat de castraveti cu marar si lamaie, 1 kiwi.

Cina: 1 kiwi.

Marti

Dimineata: cafea cu zaharina, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: salau la gratar cu lamaie, 1 mar.
Cina: 1 iaurt mare dietetic.

Miercuri

Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: 200 g curcan la tava, salata verde, prune.
Cina: mamaliguta cu branza dietetica.

Joi

Dimineata: ceai cu lamaie, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: supa de legume, 200 g vitel la gratar, 1 mar.
Cina: o cana cu lapte de 1,8% grasime.

Vineri

Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: piept de pui la gratar, salata verde.
Cina: salata de varza.

Sambata

Dimineata: ceai cu lamaie, 1 ou fiert.
Pranz: vita cu salata de sfecla rosie, o cafea.
Cina: peste.

Duminica

Dimineata: cafea, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: pui cu salata de legume, ardei verde umplut cu branza de vaci si marar, mere.
Cina: doua mere coapte.

Sursa: Slabute.ro