Mic dejun perfect pentru orice zi a saptamanii: parfait de cocos, chia si afine!

Mic dejun perfect pentru orice zi a saptamanii: parfait de cocos, chia si afine!
Mic dejun perfect pentru orice zi a saptamanii: parfait de cocos, chia si afine!

Aceasta reteta este modul perfect in care iti poti incepe ziua. Arata bine si este plina de nutrientii de care ai nevoie.

 

Ingrediente pentru o portie
2 linguri de seminte de chia
Un sfert de cana din laptele tau preferat
Jumatate de avocado, curatat de coaja si taiat cubulete
1 lingura de pulpa de cocos
3 linguri de iaurt natural sau cu aroma de cocos
1 lingura de pudra de maca
1 mana de afine
Mod de preparare
Amesteca
semintele de chia si laptele intr-un pahar inalt. Lasa totul timp de un minut, pana cand laptele a fost absorbit de seminte.
Adauga avocado, apoi nuca de cocos, iaurtul si pudra de maca. Pune afinele deasupra si mananca!
Sursa: mindbodygreen.com

Ingrediente pentru o portie

2 linguri de seminte de chia
Un sfert de cana din laptele tau preferat
Jumatate de avocado, curatat de coaja si taiat cubulete
1 lingura de pulpa de cocos
3 linguri de iaurt

natural sau cu aroma de cocos
1 lingura de pudra de maca
1 mana de afine

Mod de preparare

Amesteca semintele de chia si laptele intr-un pahar inalt. Lasa totul timp de un minut, pana cand laptele a fost absorbit de seminte. 

Adauga avocado, apoi nuca de cocos, iaurtul si pudra de maca. Pune afinele deasupra si mananca!

Sursa: mindbodygreen.com

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Laura Lavric, dezvăluiri emoționante despre fiul său: „Mi-a pupat picioarele.”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Horoscop 23 august 2026: O zodie simte că are nevoie de o schimbare

Horoscop 25 august 2026: Zodia care pleacă singură în vacanță și are parte de surprize plăcute

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro