Vrei sa scapi de burta si balonare? Uite 5 alimente ieftine pe care trebuie sa le mananci

19 martie 2015 Actualizat: 19 octombrie 2020, 06:55

Iata ce trebuie sa mansnci ca sa nu ai burta:

1. Orez

Potrivit Colegiului American de Gastroenterologie, orezul si faina de orez constituie substitute bune pentru amidonoase precum grsu, ovaz, porumb si cartofi. Orezul este complet digerat, eliminsnd riscul de balonare si gaze.

2. Banane

Senzatia de balonare poate sa apara si in urma unui consum ridicat de sare, avertizeaza Dr. Oz. Potasiul care se regaseste din plin in banane contrabalanseaza efectul de retentie a apei.

Daca esti balonata dupa o masa la care ai consumat o cantitate mare de sare, consuma banane.

3. Iaurt

O sursa importanta de probiotice care faciliteaza digestia si impiedica senzatia de balonare. Trebuie sa alegi iaurtul simplu, kefirul sau sana, iar daca simti nevoia de ceva dulce adauga-i miere de albine sau fructe proaspete.

4. Ceaiul din plante medicinale

Specialistii au constatat ca ceaiul de menta are un efect antiinflamator si calmeaza stomacul.

Astfel ca este recomandat sa-l consumi dupa masa, deoarece ajuta la digestie si impiedica balonarea si gazele intestinale.

5. Castraveti

Au un efect diuretic si este recomandat sa mananci castraveti csnd te simti balonata. Au un efect benefic asupra abdomenul, favorizsnd mictiunea si reducsnd efectul de balonare.

Sursa: doctoroz.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Raluca Dumitru, dărâmată după ce a văzut-o pe Mădălina Apostol în sicriu. Când a vorbit ultima dată cu prietena ei: “Era superbă, toată lumea de acolo spunea că parcă doarme.”

Se despart, după 9 ani de căsnicie! Ce poate pune la încercare un cuplu înainte de un deceniu împreună

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

DECLARAȚIA CARE A ZGUDUIT SHOWBIZ-ul. Dana Roba o critică dur pe Mădălina Apostol chiar ÎN ZIUA ÎNMORMÂNTĂRII: "Nu am cum să spun nici măcar «Dumnezeu să o ierte». Femeile cărora nu le place munca recurg la aceste gesturi. Știu că..."

Tristețe în lumea folclorului botoșănean! Maestrul Ionel Petrișoru, coregraful Ansamblului „Todireanca”, s-a stins din viață la 69 de ani

Horoscop duminică, 20 septembrie 2026: Semnul zodiacal care își face ordine în viața personală și renunță la persoanele toxice

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Vrei sa scapi de burta si balonare? Uite 5 alimente ieftine pe care trebuie sa le mananci

O milionară a cumpărat o casă de 16.000.000 dolari pentru iubitul escortă masculină. Acesta i-a furat apoi toți banii

De ce postează Ioana Ginghină poze în costum de baie: „Nu caut amant, nu caut să mă mărit”

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol.. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Ce se va întâmpla cu fetița Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi rupe tăcerea și DEZVĂLUIE cine se va ocupa de ea după pierderea mamei sale: "Sunt convins că va avea grijă de fată și va fi bine. Eu sunt foarte apropiat de..."

Tayanç Ayaydın, care joacă rolul Güven Aydın, tatăl lui Yaman, din serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de prima lui soție! Iată cum au fost surprinși cei doi actori în urmă cu un deceniu

Fiica Mădălinei Apostol, la priveghiul mamei sale. Nick Rădoi, despre ce se va întâmpla cu cea mică pe viitor: “Sunt foarte apropiat de fată.”

În această seară, de la 20:00, premiera serialului turcesc „Inimă de mamă” Ce spune actriţa din rolul principal, Özge Özpirinçci

FOTO Durere de nedescris pentru mama Mădălinei Apostol, prăbușită peste sicriul fiicei sale. Trupul ei a fost scos din biserică în compania unei serenade de mariachi

Nick Rădoi crede că moartea iubitei sale, Mădălina Apostol, a fost un accident. Milionarul este sfâșiat de durere: “Sunt convins!”

FOTO Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Mădălinei Apostol în biserică. Durere de nedescris lângă căpătâiul femeii

Ce spune Nick Rădoi despre vocile pe care Mădălina Apostol le-ar fi auzit. Problema ar fi existat dinainte ca cei doi să se cunoască: “Nu mă simt vinovat și nu o să mă simt vinovat de ceva.”

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

(P) 7 idei de styling cu geaca de piele pentru femei în 2026-2027

(P) Osteofitoza: ce este, de ce apare și cum se tratează?

(P) De la gotic la futurism: cum transmite arhitectura povestea Valenciei

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

Un nou sezon „În căutarea adevărului”, din 21 septembrie, la Kanal D: „Foarte actual, incitant și emoționant în egală măsură!”

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Ultimul rămas-bun pentru Mădălina Apostol. Trupul neînsuflețit a fost depus la capelă. Nick Rădoi și cei doi băieți ai ei, răpuși de durere

DECLARAȚIA CARE A ZGUDUIT SHOWBIZ-ul. Dana Roba o critică dur pe Mădălina Apostol chiar ÎN ZIUA ÎNMORMÂNTĂRII: "Nu am cum să spun nici măcar «Dumnezeu să o ierte». Femeile cărora nu le place munca recurg la aceste gesturi. Știu că..."

Tristețe în lumea folclorului botoșănean! Maestrul Ionel Petrișoru, coregraful Ansamblului „Todireanca”, s-a stins din viață la 69 de ani

Horoscop duminică, 20 septembrie 2026: Semnul zodiacal care își face ordine în viața personală și renunță la persoanele toxice

Fratele Mădălinei Apostol, declarații despre moartea iubitei lui Nick Rădoi. Bărbatul nu crede că sora lui s-ar fi sinucis: “Când voi fi mai relaxat, vă spun.”

Adriana Bahmuțeanu, semnal de alarmă după moartea șocantă a Mădălinei Apostol: “Un depresiv nu poate trece singur prin calvarul acestei tulburări.”

Fiica Mădălinei Apostol, la priveghiul mamei sale. Nick Rădoi, despre ce se va întâmpla cu cea mică pe viitor: “Sunt foarte apropiat de fată.”

FOTO Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Mădălinei Apostol în biserică. Durere de nedescris lângă căpătâiul femeii

Ce spune Nick Rădoi despre vocile pe care Mădălina Apostol le-ar fi auzit. Problema ar fi existat dinainte ca cei doi să se cunoască: “Nu mă simt vinovat și nu o să mă simt vinovat de ceva.”

FOTO Durere de nedescris pentru mama Mădălinei Apostol, prăbușită peste sicriul fiicei sale. Trupul ei a fost scos din biserică în compania unei serenade de mariachi

Vrei sa scapi de burta si balonare? Uite 5 alimente ieftine pe care trebuie sa le mananci

Actorul Alex Bogdan, mărturii cutremurătoare la „Brigada devreme”, matinalul de la Radio Impuls „Sper cândva să pot să mă iert. Sunt sigur că ea m-a iertat…”