Iti plac lucrurile dulci si niciodata nu te-ai ferit sa consumi ciocolata, prajituri sau sucuri? Ei bine, uite ce pericol te pandeste si care sunt principalele lucruri ingrijoratoare in privinta zaharului.
1. Zaharul "lichid" este devastator pentru diete
De obicei, zaharul ce se gaseste in sucuri sau alimente lichide este cel mai nerecomandat aliment pentru corpul uman. Acest tip de zahar este asimilat in proportie de 36% de catre corpul uman.
2. Consumul de zahar din sucurile accidulate
Este timpul sa renunti la cola sau la alte tipuri de sucuri accidulate.
3. Zaharul iti afecteaza ficatul
Fructoza este cel mai popular tip de zahar din lume si poate dauna ficatului la fel de mult ca si alcoolul. Fructoza este cea care face ca fructele sa aiba un gust delicios, dar consumata in cantitati imense poate cauza probleme
4 Sunt cel putin 61 de nume diferite pentru zahar
Zaharul poate fi gasit in alimente sub diferite denumiri.
5. Poate provoca dereglari ale metabolismului
Asa numita "burtica de zahar" poate fi un semn al unor dereglari metabolice. Acestea pot duce la anumite boli precum diabetul, bolile de ficat sau chiar de inima
6. Femeile consuma de trei ori mai mult zahar decat doza recomandata zilnic
Conform studiilor facute de cei de la Organizatia Mondiala a sanatatii, femeile consuma mai mult zahar decat ar fi normal in fiecare zi. Ele consuma aproape 100 de grame de zahar zilnic, de trei ori mai mult decat doza recomandata.
7. Poate crea dependenta
Zaharul poate duce la dependenta, la fel de repde ca si drogurile. Semnalele trimise de zahar catre creier pot duce la o "intoxicare" cu acest produs si asa apare dependenta de a consuma zahar zilnic
8. Zaharul este "ascuns" in aproape orice produs
Te-ai gandit sa reduci consumul de zahar prin a nu mai manca ciocolata, prajiturele sau inghetata? Nimic mai gresit pentru ca zaharul se gaseste in aproape toate produsele ce se vand in super market-uri. Zaharul se gaseste pana si in paine sau paste, asa ca, ai grija cat consumi zilnic
9. O concentratie ridicata de zahar poate sugera diverse tipuri de boli
Studiile arata ca o concentratie marita de zahar in organism poate duce la o serie de boli. Specialistii spun ca in ultima perioada zaharul este cauza principala a anumitor afectiuni.
