Evita aceste alimente, indiferent de cat de foame iti este. Iata despre ce este vorba!
Mancatul inainte de somn te ingrasa si te face sa dormi rau. Insa iti poate cauza probleme serioase ale gatului si esofagului, reflux acid sau reflux acid silentios.
Iata care sunt cele opt alimente pe care trebuie sa le eviti cu orice pret inainte de culcare.
Alcool- Relaxeaza valvele care conecteaza stomacul si esofagul.
Cand se intampla acest lucru, corpul tau nu mai poate retina mancarea unde trebuie.
Sucul acidulat- Este mai acid decat orice aliment acid care exista. Acidul deterioreaza valvele si creste presiunea din stomac.
Ciocolata- Anumite arome sunt bogate in grasimi si relaxeaza valvele. In plus, ciocolata contina cafeina si teobromina, care nu te lasa sa dormi.
Branza- Este bogata in grasimi. Daca trebuie totusi sa mananci, alege parmezanul sau branza elvetiana.
Nuci- Atunci cand vine vorba despre reflux, grasimile sunt grasimi, indiferent daca sunt saturate sau nesaturate.
Citrice- Sunt foarte acide. Un pahar de suc de portocale sau un mar verde sunt cele mai proaste alegeri pe care le poti face.
Cafeaua- Nu doar ca este foarte acida, insa cafeina genereaza si mai mult acid in stomac.
Sursa: womenshealthmag.com
Mancatul inainte de somn te ingrasa si te face sa dormi rau. Insa iti poate cauza probleme serioase ale gatului si esofagului, reflux acid sau reflux acid silentios.
Iata care sunt cele opt alimente pe care trebuie sa le eviti cu orice pret inainte de culcare.
Alcool- Relaxeaza valvele care conecteaza stomacul si esofagul. Cand se intampla acest lucru, corpul tau nu mai poate retina mancarea unde trebuie.
Sucul acidulat- Este mai acid decat orice aliment acid care exista. Acidul deterioreaza valvele si creste presiunea din stomac.
Ciocolata- Anumite arome sunt bogate in grasimi si relaxeaza valvele. In plus, ciocolata contina cafeina si teobromina, care nu te lasa sa dormi.
Branza- Este bogata in grasimi. Daca trebuie totusi sa mananci, alege parmezanul sau branza elvetiana.
Nuci- Atunci cand vine vorba despre reflux, grasimile sunt grasimi, indiferent daca sunt saturate sau nesaturate.
Citrice- Sunt foarte acide. Un pahar de suc de portocale sau un mar verde sunt cele mai proaste alegeri pe care le poti face.
Cafeaua- Nu doar ca este foarte acida, insa cafeina genereaza si mai mult acid in stomac.
Sursa: womenshealthmag.com
