Adevarul despre apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

05 iulie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:27
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Adevarul despre apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?
Adevarul despre apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

Expertii iti spun care este adevarul despre consumul de apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

 

Foarte multe femei care incearca sa piarda in greutate incep sa bea mai multa apa pentru a slabi. Dar este oare adevarat ca apa ajuta la reducerea numarului de pa cantar.
Brooke Alpert si Keri Peterson, experti in nutritie, dau cel mai complet raspuns.
"Nu cred bautul apei in mod direct afecteaza pierderea in greutate.
Cu toate acestea, cred ca apa este direct corelata cu slabirea", spune Alpert.
Acest lucru inseamna ca apa nu are proprietati magice care ard grasimea, insa ajuta in eforturile de a pierde in greutate.
In primul rand, daca esti hidratata ai putea evita supra alimentarea. "Multe persoane consuma setea cu foamea. Asa ca vor avea tendinta sa manance decat sa bea apa", spune Peterson.
Daca simti nevoia de o gustare in mijlocul zilei, intai asigura-te ca nu ai de fapt nevoie de apa. Bea un pahar cu apa, iar daca esti infometata 30 de minue minute mai tarziu, mananca.
Este foarte important sa ramai hidratata mai mult timp. Cel mai bun indiciu este culoarea urinei tale. Atunci cand esti hidratata, aceasta are culoarea galben pal.

Foarte multe femei care incearca sa piarda in greutate incep sa bea mai multa apa pentru a slabi. Dar este oare adevarat ca apa ajuta la reducerea numarului de pa cantar.

Brooke Alpert si Keri Peterson, experti in nutritie, dau cel mai complet raspuns.

" Nu cred bautul apei in mod direct afecteaza pierderea in greutate. Cu toate acestea, cred ca apa este direct corelata cu slabirea", spune Alpert. 



Acest lucru inseamna ca apa nu are proprietati magice care ard grasimea, insa ajuta in eforturile de a pierde in greutate. 

In primul rand, daca esti hidratata ai putea evita supra alimentarea." Multe persoane consuma setea cu foamea. Asa ca vor avea tendinta sa manance decat sa bea apa", spune Peterson. 

Daca simti nevoia de o gustare in mijlocul zilei, intai asigura-te ca nu ai de fapt nevoie de apa.
Bea un pahar cu apa, iar daca esti infometata 30 de minue minute mai tarziu, mananca.

Este foarte important sa ramai hidratata mai mult timp. Cel mai bun indiciu este culoarea urinei tale. Atunci cand esti hidratata, aceasta are culoarea galben pal.

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Gabriela Cristea a trecut la demolarea casei din Italia. De ce a renunțat vedeta să o mai renoveze: “E mult mai sigur așa.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks