Adevarul despre apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

05 iulie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:27

Expertii iti spun care este adevarul despre consumul de apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

Foarte multe femei care incearca sa piarda in greutate incep sa bea mai multa apa pentru a slabi. Dar este oare adevarat ca apa ajuta la reducerea numarului de pa cantar.

Brooke Alpert si Keri Peterson, experti in nutritie, dau cel mai complet raspuns.

"Nu cred bautul apei in mod direct afecteaza pierderea in greutate.

Cu toate acestea, cred ca apa este direct corelata cu slabirea", spune Alpert.

Acest lucru inseamna ca apa nu are proprietati magice care ard grasimea, insa ajuta in eforturile de a pierde in greutate.

In primul rand, daca esti hidratata ai putea evita supra alimentarea. "Multe persoane consuma setea cu foamea. Asa ca vor avea tendinta sa manance decat sa bea apa", spune Peterson.

Daca simti nevoia de o gustare in mijlocul zilei, intai asigura-te ca nu ai de fapt nevoie de apa. Bea un pahar cu apa, iar daca esti infometata 30 de minue minute mai tarziu, mananca.

Este foarte important sa ramai hidratata mai mult timp. Cel mai bun indiciu este culoarea urinei tale. Atunci cand esti hidratata, aceasta are culoarea galben pal.

Foarte multe femei care incearca sa piarda in greutate incep sa bea mai multa apa pentru a slabi. Dar este oare adevarat ca apa ajuta la reducerea numarului de pa cantar.

Brooke Alpert si Keri Peterson, experti in nutritie, dau cel mai complet raspuns.

" Nu cred bautul apei in mod direct afecteaza pierderea in greutate. Cu toate acestea, cred ca apa este direct corelata cu slabirea", spune Alpert.

Acest lucru inseamna ca apa nu are proprietati magice care ard grasimea, insa ajuta in eforturile de a pierde in greutate.

In primul rand, daca esti hidratata ai putea evita supra alimentarea." Multe persoane consuma setea cu foamea. Asa ca vor avea tendinta sa manance decat sa bea apa", spune Peterson.

Daca simti nevoia de o gustare in mijlocul zilei, intai asigura-te ca nu ai de fapt nevoie de apa.

Bea un pahar cu apa, iar daca esti infometata 30 de minue minute mai tarziu, mananca.

Este foarte important sa ramai hidratata mai mult timp. Cel mai bun indiciu este culoarea urinei tale. Atunci cand esti hidratata, aceasta are culoarea galben pal.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anunțul Elenei Cârstea, după 20 de ani de căsnicie cu Glenn Muttart: „A fost greu.”

Laura Cosoi, anunț surpriză la doar câteva săptămâni după ce a născut

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

A tăcut luni întregi și a refuzat să spună ce s-a întâmplat, dar ACUM NU S-A MAI FERIT. Valentin Sanfira, DEZVĂLUIRI NEAȘTEPTATE despre divorțul de Codruța Filip: "Mulțumesc lui Dumnezeu că sunt bine și că pot să zâmbesc pentru că am..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Rezumat episodul 135 „O dragoste”, difuzat vineri, 11 septembrie 2026, la Kanal D: İlhami devine gelos pe Asil și îl confruntă

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Adevarul despre apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

„Nu am dat aprobare pentru așa ceva”. Controverse după publicarea imaginilor în care Nicușor Dan se sărută cu Mirabela Grădinaru

Fiica actriței Sarah Michelle Gellar a împlinit 17 ani. Cât de mult seamănă Charlotte cu tatăl ei, Freddie Prinze Jr.

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească

EXCLUSIV Dublu moment de strălucire pentru Medana Oprea la "The ICONS GRAND GALA 2026". APARIȚIE SPECTACULOASĂ și un Premiul de Excelență. Prezența ei a adus eleganța și farmecul MARILOR GALE INTERNAȚIONALE: "Este o recunoaștere care mă..."

Dolunay Soysert, care joacă rolul Neslihan în serialul Inimă rebelă, transformare uluitoare de look pentru un proiect important

Valentin Sanfira s-a dat de gol după divorțul de Codruța Filip: „Nu mă duc singur în vacanțe.”

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Dana Roba, dezvăluiri dure după moartea Valentinei, tânăra găsită într-o valiză: „Pentru că nu avem legi în România, se vor mai întâmpla multe.”

Ce spune Iancu Sterp despre moștenire și cum gestionează tânărul certurile apărute în familie: „Ce să avem așteptări de la străini, dacă noi, ca frați, nu suntem ce trebuie?”

Cheloo, confesiuni emoționante despre cea care i-a dat viață: „Mama mea a murit.”

Din 3 octombrie, teritoriile se cuceresc cu mintea, în noul sezon „The Floor”

(P) Obiectul mic din bucătărie care schimbă regulile igienei pentru bebeluși

(P) Shining Crown, istoria unui joc simplu și limita pe care nu o vede ecranul

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

Elevii din România, îndemnați să se prezinte îmbrăcați în negru la școală pe 28 septembrie. Consiliul Național al Elevilor protestează față de uniformele obligatorii

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

Tatăl Valentinei, noi declarații despre iubitul fiicei sale. Tânărul l-ar fi sunat în noaptea crimei. CE I-AR FI RECUNOSCUT LA TELEFON: "Mi-a spus că îi..."

Bertan Asllani, actorul care joacă rolul Alaz Soysalan, în serialul „Inimă rebelă”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă carismaticul tânăr când nu se află pe platourile de filmare

Vremea se schimbă brusc în weekend. Temperaturile scad în toată țara, iar la munte sunt așteptate ninsori

Din 3 octombrie, teritoriile se cuceresc cu mintea, în noul sezon „The Floor”

Care a fost cel mai greu an din viața Dianei Matei alături de soțul ei, Marian Cleante. Ce moment le-a schimbat complet traiectoria: “Era teama de necunoscut și nu știam unde mă duc.”

Valentin Sanfira s-a dat de gol după divorțul de Codruța Filip: „Nu mă duc singur în vacanțe.”

Ce ar urma să primească Irinuca de la tatăl ei, Irinel Columbeanu. Ion Cassian face declarații despre averea fostului milionar: “Nici nu știu câte iubite a avut.”

Ce mesaj i-a transmis Elena Cârstea Muttart lui Horia Brenciu. Gestul care a deranjat-o pe cunoscuta artistă a muzicii românești: “M-am săturat de favoruri și chiar nu am nevoie.”

Iancu Sterp, totul despre conflictul pe care l-a avut cu Neveu. Fiul mamei Geta a povestit ce s-a întâmplat cu sora lui, Getuța: “A venit cu un scop la noi. Ca niște oameni creduli, l-am pus la masă.”

Adevarul despre apa! Te ajuta cu adevarat sa pierzi in greutate?

Ramona Gabor a răbufnit, după ce i s-a reproșat că a uitat de unde a plecat: „Nu este falsitate.”