Protecția solară - sfaturi de la experți


Pentru oricine este placut sa te asezi pe un sezlong savurand un cocktail, sa simti briza marii si, in tot acest timp, soarele sa iti mangaie pielea.


In articol:

Protecția

solară- sfaturi de la experți. Pentru oricine este placut sa te asezi pe un sezlong savurand un cocktail, sa simti briza marii si, in tot acest timp, soarele sa iti mangaie pielea. Si pielea ta alba usor usor devine aramie. Asta doar daca esti atenta si faci ceea ce trebuie, astfel incat sa te bronzezi fara pericole. Daca nu acorzi grija suficienta pentru protectia ta, te vei alege doar cu niste arsuri grave care pot necesita chiar si o saptamana de recuperare.
Parte din ingrijirea ta ar trebui sa fie obligatorii palaria de soare si crema cu factor de protectie ridicat. Si bineinteles, sticla de apa rece langa tine, pentru hidratare.

Protecția solară - sfaturi de la experți

Protecția solară - sfaturi de la experți

[Sursa foto: PixaBay]

Efectele soarelui asupra pielii

Desi trebuie sa ne protejam de actiunea sa, soarele aduce si multe beneficii. Este o sursa de hrana pentru noi, alimentandu-ne cu vitamina D, care ne influenteaza ritmul circadian, cat si dispozitia si emotiile.

Expunerea prelungita si neprotejata insa reprezinta sursa a 80% dintre semnele vizibile de imbatranire a pielii, cat si sursa cresterii riscului de boli grave de piele, cum ar fi cancerul. In esenta, fotoimbatranirea pielii este rezultatul stresului oxidativ din radiatiile UV. Asadar, cum profitam de beneficiile soarelui, evitand in acelasi timp efectele sale negative?

Protecția solară - sfaturi de la experți

Protecția solară - sfaturi de la experți

[Sursa foto: PixaBay]

Obiceiuri gresite pe care le avem acum

Nu folosim zilnic crema cu SPF

Fie ca este vara, fie ca este iarna, cat timp soarele se afla pe cer, pielea noastra este in pericol. Uneori ne bronzam si ne intrebam cum este posibil sa se fi intamplat asta, cand afara au fost doar nori? Nu te baza pe vremea de afara, gandeste ca razele ultraviolete ajung pe suprafata pamantului chiar si in circumstante la care tu nu te-ai gandit. Cel mai simplu lucru pe care poti sa il faci este sa te dai cu crema de protectie de fiecare data cand iesi din casa, indiferent de cum arata vremea.

Citeste si: Armin Nicoară și-a confruntat tatăl în direct, după ani de tăcere: „De multe ori i-am spus că nu e copilul meu”- wowbiz.ro

Citeste si: A murit legendarul designer Paco Rabanne la vârstă de 88 de ani. Care a fost cauza morții- radioimpuls.ro

Citeste si: S-a aflat identitatea individului care a împușcat un bărbat în fața unui bloc din Iași. Care a fost motivul atacului- kanald.ro

Citeste si: Cum arată cel mai bătrân câine din toate timpurile. Bobi are 30 de ani și a scăpat de la moarte miraculos- VIDEO- stirilekanald.ro

Uitam sa reaplicam crema, in special dupa contactul cu apa

Crema de protectie solara trebuie aplicata la fiecare 2 ore, indiferent de activitatile intreprinse. Pe langa asta, dupa ce am iesit din apa, trebuie neaparat sa o reaplicam, intrucat aceasta s-a scurs deja in apa.

Folosim crema cu protectie solara ca scuza pentru a face plaja

Doar pentru ca ne-am cremuit bine, asta nu inseamna ca noi ar trebui sa fim pe plaja la ora 14:00 in mijlocul lunii iulie, la 36 de grade. Aplicarea cremei nu este o scuza pentru noi sa ne expunem la soare in intervalele orare periculoase. Protectia cremei este si ea limitata, nu este un produs care sa te ajute 100% si risti sa te arzi in continuare.

Ce putem face pentru a ne pastra sanatatea pielii

Acum ca ne-am lamurit de cat de importante sunt cremele, e timpul sa ne facem stoc acasa. Acest toc ar trebui sa includa évident crema de corp cu protectie pentru un bronz sanatos, crema speciala de fata, crema speciala de maini, cat si un balsam de buze hidratant. Nu uita de fondul de ten cu factor de protectie solara, care este extrem de important in protejarea zilnica a pielii tale.

Atentie la obiceiurile de zi cu zi

Sanatatea pielii nu se intretine doar cu creme hidratante, creme de protectie solara si tratamente faciale. Stilul de viata joaca, de asemenea, un rol foarte important. O alimentatie corecta, bogata in vitamine, iti asigura ceea ce ai nevoie pentru o piele sanatoasa si radianta. Hidratarea corespunzatoare ajuta de asemenea la refacerea elasticitatii pielii. Somnul odihnitor si suficient ajuta la refacerea intregului organism la modul general in concluzie, iti va ajuta si la repararea pielii.

Utilizarea produselor antioxidante cu proprietati fotoprotectoare

Un antioxidant este o molecula care neutralizeaza radicalii liberi din organism. Radicalii liberi sunt molecule instabile daunatoare ce pot deteriora celulele sau chiar ADN-ul. Razele UV declanseaza o cascada de radicali liberi, din care rezulta inflamatia si stresul oxidativ. Exista insa anumiti antioxidanti despre care s-a demonstrat ca au calitati fotoprotectoare. Utilizarea acestora in alimentatie, cat si ca protectie a pielii prin aplicare directa, pot aduce imbunatatiri.

Citeste si: Antioxidantii si foto-imbatranirea pielii

Citeste si: Mic ghid de frumusețe pentru femei. Este tot ce ai nevoie

Citeste si: Beneficii extraordinare ale protectiei solare organice

 

 

 


Abonează-te pe

Citește și:

Moduri prin care îi poți arăta cuiva că îți pare rău cu adevărat

Cine este Monica Gabor. „Mă simt foarte bine în această postură, mi-e drag să fiu la şcoală”

Trucul simplu pentru buze mai mari. Cum se aplică de fapt rujul pentru a le da volum - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

Horoscop 4 februarie 2023. Zodiile care vor învăța să aprecieze mai mult persoanele importante din viețile lor - stirilekanald.ro

În această seară, de la 20:00, într-un nou episod din serialul ”Totul pentru familia mea”. Akif Atakul va lua o decizie radicală cu privire la mariajul cu Nebahat, în timp ce... - kanald.ro

Pamela Anderson a pozat goală la 55 de ani: "De ce noi, femeile, nu putem fi sexy și deștepte?!" - radioimpuls.ro

Cine este Pamela Anderson. Biografie: vârstă, carieră, familie. Rolul său în Baywatch i-a adus un succes colosal - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop
Zodiac 7 februarie 2023. Află ce zodie este într-o dispoziție bună.
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri