Opt ore de somn nu sunt importante doar pentru mentinerea in limite normale a greutatii corporale. Odihna poate fi solutia pentru multe probleme ale pielii.
Acnee – Daca dormi mai putin de 7-8 ore pe noapte, organismul poate deveni stresat, ceea ce inseamna ca secreta mai mult cortizol. De obicei, un nivel crescut al hormonului stresului duce la aparitia acneei.
Riduri – Tot cortizolul este responsabil si de aparitia ridurilor. Acest lucru este posibil din cauza ca grabeste deteriorarea celulelor pielii mai repede, ceea ce duce la aparitia ridurilor din jurul ochilor si a gurii.
Cearcane – Daca ai observat ca ti-au aparut cearcane, corpul incearca sa-ti transmita ca nu te odihnesti suficient de mult. Insomnia duce la dilatarea vaselor de sange, accentuand cearcanele de sub ochi. Un semn al odihnei insuficiente este si aspectul de ochi umflati.
Ten palid – Nu ai culoare in obraji? Este posibil sa fie din cauza faptului ca esti epuizata. Odihna are un rol important in mentinerea stralucirii pielii, asadar incearca sa dormi cel putin 7 ore pe noapte.