Patru moduri de a pierde in greutate la locul de munca! Este atat de usor!

12 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:25

Atunci cand stai mult la birou si ti se face foame, orice cura de slabire poate fi distrusa. Iata cateva sfaturi pentru a evita capcanele alimentatiei irationale la birou.

1. Evitati automatul cu dulciuri si sandvisuri. Automatul cu mancare este un vinovat clar al cresterii in greutate. Tentatia unei gustari este prea aproape si de multe ori iti spui ca se intampla "doar azi".

2. Stresul de la locul de munca iti poate crea o pofta de mancare inchipuita. Impulsul de a manca atunci cand esti stresat este cunoscut, iar specialistii in nutritie sustin ca trebuie alungat "mancatul emotional".

3. Alternati cafeaua cu ceaiul. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie, ceaiurile pot stimula consumul de energie si oxidarea grasimilor atunci cand este asociat cu cafeina. Nutritionisti recomanda ca dupa pranz, sa inlocuiti cafeaua cu ceaiul.

4. Inlcuiti masina cu bicicleta sau cu transportul in comun. O masina poate fi cel mai simplu mod de a ajunge la locul de munca, dar inlocuitea acesteia cu un alt mijloc de transport va poatea ajuta sa scadeti in greutate.

Daca este prea complicat sa alegeti bicicleta, putei opta pentru mijloacele de transport in comun, mersul pana la statie este, pana la uram, o activiatate fizica. Daca nu vreti sa renuntati la confortul automobilului, parcati masina un pic mai departe, pentru a merge macar cativa pasi pana la birou.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Noi detalii în cazul polițistului care ar fi fost ucis de fiul său. Care au fost ultimele lui cuvinte și ce mărturii șocante au ieșit la iveală de la locul crimei

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Patru moduri de a pierde in greutate la locul de munca! Este atat de usor!

Un copac, care trăiește pe Pământ de peste 5.000 de ani și este mai vechi decât Marea Piramidă din Giza, riscă acum să moară de sete

Horoscop luna iunie 2026. Fecioarele au o perioadă plină de muncă, dar și de satisfacții, Peștii simt nevoia de liniște

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

După ce și-a ucis tatăl, tânărul de 22 de ani S-A ÎNTORS LA LOCUL TRAGEDIEI. Ce a putut să-i facă polițistului din Piatra Neamț este de-a dreptul ȘOCANT. Deși era secerat la pământ, fiul lui a făcut asta fără milă. CE A URMAT E CUTREMURĂTOR

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Cine este presupusa iubită a lui Rareș Cojoc și ce difererență de vârstă ar fi între ei

Care a fost primul loc de muncă pe care l-a avut Vero Căliman și cum a ajuns ea în Gașca Zurli: “Mi-au dat în gestiune un loc de joacă pentru copii.”

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre faptul că Victor Slav și Selina s-ar fi despărțit: “Dacă știau să se alinieze, puteau crește extraordinar de frumos.”

Ce sfaturi oferă Ozana Barabancea femeilor trecute de vârsta de 50 de ani: „Nu avem voie să ne plângem, pentru că noi, de fapt, trăim viața pe care ne-am ales-o.”

VIDEO Cornel Palade, despre poveștile de iubire din trecut. Actorul a vorbit cu sinceritate despre femeile care nu mai sunt în viața lui: “Am iubit-o rău de tot. Ne-am îndrăgostit lulea.”

Ionuț Dolănescu, momente emoționante pe scena pe care părinții lui au concertat în urmă cu 50 de ani: „N-am mai fost în această sală de pe vremea când eram copil.”

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Tenul tău are nevoie de o nouă rutină în anotimpul de toamnă. Ce schimbări să faci în luna noiembrie

Zodiile care au un program încărcat în ultima vreme și s-au săturat de cearcăne! Cum să le ascunzi în 5 pași simpli?

Horoscop pentru ziua de joi, 4 iunie 2026: Această zodie are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega o frumoasă relație de iubire

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop iunie 2026. Care este cea mai norocoasă zodie în această lună

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Motive de bucurie în familia lui Carmen de la Sălciua. Un nou membru se pregătește să vină alături de ei: “Ne simțim mai recunoscători și împliniți ca niciodată.”

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Motivul pentru care Lucian Viziru a cerut ordin de protecție. Ce s-ar fi întâmplat cu fiul actorului

Doliu pentru Dorian Popa! O ființă dragă s-a stins din viață. Ce mesaj a lăsat artistul: „Nimic nu te va înlocui și nimic nu va mai fi la fel fără tine!”

Ce gest impresionant au făcut Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de căsnicie. Locul special pe care cei doi l-au ales pentru a sărbători: “Am zis că este timpul nostru.”