Îți dorești un păr strălucitor și sănătos? Top 4 alimente care stimulează creșterea firului de păr și te ajută în sănătatea lui.
Părul este cel care schimbă întreaga fizionomie a feței, în funcție de felul în care este purtat, de culoarea pe care o are, de aspectul său și de strălucirea lui.
Tot părul este cel pentru care pierdem ore întregi în fața oglinzii, încercând să îl facem să arate exact așa cum ne dorim. Poți obține un păr strălucitor și sănătos folosindu-te și de alimentele pe care le găsești foarte ușor în jurul tău, iar pe lângă tratamentele profesionale la care apelezi, poți avea în vedere și patru alimente aflate la îndemâna oricui.
Mulți oameni îți doresc un păr sănătos și puternic, mai ales atunci când îmbătrânesc, iar aceștia trebuie să știe că vârsta și genetica joacă un rol foarte important în creșterea și căderea părului.
Mai mult decât vârsta, cea care poate influența atât sănătatea pielii și tenului, cât și cea a părului, alimentația este la fel de importantă, iar cu ajutorul ei putem recăpăta natural strălucirea, volumul și rezistența firului de păr de care avem nevoie.
Iată top 4 alimente care te ajută pentru un păr strălucitor și sănătos:
Ouă
Citește și: 11 alimente cu colagen pe care să le consumi dacă vrei o piele mai tânără
Citește și: 8 alimente care ajută la prevenirea căderii părului
Vedem în fiecare zi ouă în toate supermarketurile, dar nu înțelegem cu adevărat cât de puternice pot fi acestea asupra corpului nostru.
Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine și biotină, doi nutrienți responsabili cu regenerarea și creșterea părului.
Ceea ce oamenii nu știu este că foliculii de păr sunt formați, în mare parte, de proteine, iar consumul acesora sub diferite forme stimulează creșterea și regenerarea firului de păr, iar lipsa acestora din organism poate favoriza ruperea și deteriorarea acestuia.
Fructele de pădure
Fructele de pădure sunt foarte importante pentru părul tău și pentru frumusețea acestuia. Nu doar că sunt delicioase și pot folosite la sucuri, smoothie-uri, prăjituri sau înghețate, ci au și numeroase beneficii pentru a-ți menține strălucirea părului.
Fructele de pădure au în compoziția lor numeroase vitamine care au puterea de a promova creșterea părului. Printre cele mai importante vitamine regăsite în fructele de pădure, întâlnim vitamina C, un antioxidant puternic.
Semințele
Citește și: Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?- stirilekanald.ro
Semințele au puterea de a furniza o cantitate masivă de nutrienți, prin puține calorii, iar acestea sunt cunoscute pentru capacitatea regenerării firului de păr.
Semințele conțin vitamina E, zinc, seleniu, necesare firului de păr, iar semințele de floarea soarelui oferă aportul zilnic de vitamina E de care părul are nevoie, luată într-un mod ușor și sănătos.
Bulionul de oase cu colagen
Bulionul de oase cu colagen este perfect pentru a stopa căderea părului. Colagenul este cel care are rolul de a oferi strălucire și rezistență părului tău, fiind întâlnit în foliculii firelor. Colagenul este un produs care acționează ca un adeziv asupra anumitor părți din corp, fapt care este valabil și pentru păr.
Colagenul pe care îl regăsim în bulionul de oase este util în menținerea aportului de proteine din corp și face minuni asupra podoabei capilare, mai ales că acesta poate fi făcut foarte ușor și acasă.
Dacă și pentru tine părul reprezintă un plus și îți dorești să îi redai strălucirea și rezistența, încearcă să introduci în alimentația ta alimente bogate în colagen, cum sunt cele de mai sus.