Cafeaua, somnul insuficient si dusurile fierbinti se numara printre obiceiurile zilnice care afecteaza sanatatea si frumusetea pielii, potrivit unui comunicat remis MEDIAFAX.
"Modul in care te speli pe fata, machiajul pe care il folosesti, dar si ceea ce mananci sau faci zi de zi pot anula efectele pozitive obtinute prin diferite tratamente sau produse de ingrijire", spune expertul in chirurgie estetica Silvia Stanculescu-Vasalos, membra a asociatiilor profesionale Societatea Academica Romana de Chirurgie Plastica si Microchirurgie Reconstructiva, Asociatia chirurgilor plastici din Romania si Societatea Romana de Chirurgie Estetica.
Opt sfaturi pentru mentinerea sanatatii si frumusetii pielii:
1. Bea mai putina cafea, pentru ca unul dintre principalii vinovati pentru uscarea pielii si inmultirea ridurilor este cofeina. Incearca sa te hidratezi foarte bine, astfel incat sa atenuezi aceste efecte asupra pielii, mai ales daca nu poti renunta la cafea.
2. Evita dusurile lungi si fierbinti, chiar daca asta isi doresc multi dupa o zi grea de munca, si nu uita ca apa la temperaturi ridicate distruge primul strat al epidermei si inlatura uleiurile naturale produse de piele, determinand uscarea in exces.
3. Incearca sa dormi suficient! Somnul ajuta la regenerarea celulelor si, daca vrei ca pielea ta sa nu aiba un aspect obosit si tern, acorda atentia cuvenita orelor de somn.
4. Nu sari peste mesele principale ale zilei, pentru ca acest lucru duce la imbatranirea mai rapida a pielii. Include zilnic in alimentatia ta surse de vitamina C (citrice), E (avocado), A (cartofi dulci), care ajuta pielea sa se refaca. De asemenea, redu cantitatea de sodiu din alimentatie, deoarece acesta absoarbe umezeala din piele, lasand-o uscata si fara viata.
5. Nu exagera cu scruburile si exfolierea! Daca apelezi la aceasta metoda de indepartare a celulelor moarte mai mult de o data pe saptamana asta inseamna ca accepti sa iti agresezi pielea de buna voie si sa contribui la degradarea ei. Repetata prea des, aceasta procedura nu face altceva decat sa intensifice productia de sebum si aparitia cosurilor.
6. Nu te epila cu ceara pe fata! Mustata si excesul de par facial sunt intr-adevar inestetice, insa aceasta metoda este prea agresiva pentru pielea de la nivelul tenului, care este cu mult mai sensibila decat cea de pe corp. In timp, vei observa ca ridurile si semnele de imbatranire a pielii vor fi evidente mult mai repede, pentru ca epilarea cu ceara este agresiva si poate traumatiza foliculii, ramanand cicatrici foarte greu de tratat.
7. Nu folosi perii de machiaj murdare! Chiar daca nu te machiezi zilnic, obisnuieste-te sa speli o data la cateva zile sau inainte de folosire periile de aplicare a machiajului si buretele pentru fond de ten. Altfel, risti sa creezi un mediu propice pentru bacterii si te vei intreba de ce tenul tau are probleme.
8. Demachiaza-te zilnic! Chiar si in lipsa machiajului, tenul tinde sa acumuleze impuritati care trebuie curatate atent pentru a regenera celulele si a pastra un aspect sanatos si luminos al tenului. Dupa ce te demachiezi, spalarea fetei cu apa este obligatorie, pentru ca ajuta la curatarea in profunzime a pielii si la revigorarea ei, oferindu-i un aspect proaspat.
Citește și: Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...- stirilekanald.ro