Fiica Oanei Roman a fost deseori în centrul atenției prin interviuri în care a vorbit deschis despre aspecte personale, inclusiv relațiile de familie, viața de cuplu și provocările pe care le-a întâmpinat.
Pe lângă rolul de mamă și de femeie activă în spațiul public, Oana Roman este cunoscută pentru atitudinea deschisă și asumată în fața criticilor. De aceasta data, vedeta a dat câteva stafuri despre anxietate si cum poate fi ea combătută.
“Acest video pornește de la o întrebare pe care am primit-o de la cineva care m-a întrebat cum reușesc să trec peste stările de anxietate.
Este o discuție lungă. În primul rând trebuie să conștientizăm faptul că sunt lucruri din exterior care ne creează stări de anxietate și atunci cea mai bună soluție este să încercăm să le evităm pe cât posibil. De exemplu: încercați să nu vă mai uitați la știri. Știrile TV și știrile care apar pe rețelele de socializare sunt o sursă. O sursă foarte importantă de anxietate pentru oameni. Și atunci încercați să nu vă mai uitați pur și simplu absolut deloc.
Încercați de exemplu: faceți un exercițiu și timp de o săptămână nu vă uitați absolut deloc la știri. La niciun post de televiziune de știri, la nici o fel de știre care vă apare pe Facebook sau pe alte rețele sociale. Pur și simplu ignorați-le și o să vedeți că o vă simțiți mult mai bine. Și o să aveți mult mai puține stări de anxietate, pentru că, din păcate suntem bombardați cu știri groaznice, cu știri înfricoșătoare cu știri care ne sperie foarte tare și ele sunt făcute în așa fel încât să ne țină în fața televizoarelor, să ne
țină în fața Facebook-ului sau a TikTok-ului și să ne influențeze foarte mult. Eu cred că una din soluțiile importante pentru a scăpa de anxietate este să refuzați să vă mai uitați la televizor. Mai ales la știri. Nu mai vreau să mă uit la știri. Și asta mă face să fiu mult mai liniștită, mult mai relaxată mult mai puțin anxioasă și mai zen eu cu mine. În al doilea rând, vă ajută să faceți un pic de meditație.
Găsiți in mediul online foarte multe meditații ghidate care vă pot ajuta foarte mult să vă relaxați și să vă goliți creierul, cum se spune, de orice fel de gânduri. În al treilea rând este să vă găsiți bucurie în lucruri care vă plac. Faceți lucruri care vă plac. Ieșiți la o plimbare, jucați-vă cu un animal sau ieșiți în parc cu copiii dacă aveți, mergeți la un film, citiți o carte și toate lucrurile astea vă vor ajuta să aveți mult mai puțină anxietate și să vă simțiți mult mai în acord cu voi, cu natura și cu viața voastră.
Fiica Oanei Roman a fost deseori în centrul atenției prin interviuri în care a vorbit deschis despre aspecte personale, inclusiv relațiile de familie, viața de cuplu și provocările pe care le-a întâmpinat.
Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, Straja, o stațiune de neuitat
Emisiunea de călătorii ”ROventura” ne invită sâmbătă, de la ora 14:45, la Kanal D, să descoperim cel mai vechi domeniu schiabil din România, stațiunea Straja, un loc care ne îmbie cu zăpadă încă din belșug, pârtii bine întreținute și instalații pe cablu cu care poți să ajungi până în vârf.
