Nutrienti care ajuta la cresterea parului: adauga-i in dieta ta!


Cu siguranta iti doresti sa ai un par cat mai lung si sanatos si matasos.


In articol:

Nutrienti care ajuta la cresterea parului: adauga-i in dieta ta! Cu siguranta iti doresti sa ai un par cat mai lung si sanatos si matasos. Aspectul acestuia, cat si sanatatea sa sunt influentate de produsele cosmetice pe care le folosesti, dar mai importanta este alimentatia. Sanatatea porneste din interior si are impact direct asupra frumusetii. Pentru a stimula cresterea parului, ai nevoie de cativa nutrient importanti pe care sa ii incluzi zilnic in dieta ta. Iata sfaturile noastre:

Nutrienti care ajuta la cresterea parului: adauga-i in dieta ta!

Nutrienti care ajuta la cresterea parului: adauga-i in dieta ta!

Proteine

Parul tau este format din keratina. Ca sa ii stimulezi cresterea, este indicat sa iti asiguri necesarul complet de aminoacizi consumand carne de pasare, carne slaba si peste, dar si alimente precum fasolea, lintea, ovazul si mazarea.

Poti incerca inclusiv suplimente cu proteine, precum cele cu colagen. Colagenul poate proteja sanatatea scalpului, prevenind iritatiile foliculilor.  

Vitamina B

Vitamin B inseamna in esenta ei biotina si niacina. Acestea au rol in sustinerea cresterii parului, prin stimularea producerii energiei celulare si impiedicand formarea radicalilor liberi. Biotina poate sprijini productia de keratina. Poti creste aportul in corp al acestui element daca alegi sa mananci carne, oua, peste, dar si seminte, nuci, cartofi dulci, broccoli si spanac.

Citeste si: Ingrediente nutritive care ajuta la cresterea parului

Vitamina D

Vitamina D este o vitamina liposolubila necesara in aparitia si sustinerea cresterii foliculilor de par. Poti procura foarte usor vitamina D din alimente precum ciuperci, macrou, somon, oua si sardine, cee ace prezinta o plaja foarte larga de alimente delicioase. Poti oricand opta si pentru suplimente cu vitamina V si nu uita sa te expui la soare.

Daca respecti aceste reguli simple de alimentatie, vei descoperi ca ai nutrientii necesari astfel incat sa iti creasca un par sanatos si neted. Te vei bucura de podoaba capilara si te vei simti mult mai frumoasa si mai atragatoare. Opteaza apoi pentru o masca de par de 2 ori pe saptamana si vei avea tot ce iti trebuie, atat din interior, cat si din exterior.


Abonează-te pe

Citește și:

Ce au descoperit medicii în burtica unei femei însărcinate? Acesteia nu i-a venit să creadă: „Am crezut că glumește!”

Adio, Salman Khan! Iulia Vântur se întoarce acasă. Cine a convins-o!

Cine este Diana Bulimar. “În sport oricum ești judecat”

Cine este Doina Teodoru, iubita lui Cătălin Scărlătescu. “Da, gătesc pentru ea.”

Cine este Maria Dragomiroiu. „Niciodată nu am fost la salon, singură mă aranjez”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este Larisa Iordache. „Nemulţumitului i se ia darul”
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri