Zicala „frumusetea vine din interior” este adevarata! Unele alimente sterg urmele imbatranirii de pe chipul tau. Afla ce trebuie sa incluzi in dieta ta daca vrei sa ai un ten tanar si stralucitor.
Fructele Goji- reduc inflamatiile, imbunatatesc digestia si sustin productia de colagen.
Ardeii iuti- contin antioxidanti importanti pentru mentinerea frumusetii tenului, printre care se numara si vitamina C.
Usturoiul si ceapa- contin compusi care elimina toxinele din corp si substantele carcinogene din ficat.
Legumele cu frunze verzi- spanacul, napul, broccoli si salata contin cantitati mari de beta-caroten si luteina, doi antioxidanti care mentin sanatatea pielii si a ochilor.
Nucile- acizii grasi Omega-3 din compozitia lor mentin aspectul sanatos si stralucitor al tenului, dar si elasticitatea tenului.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
