Cred ca toata lumea stie regula conform careia munca la birou dauneaza coloanei vertebrale, duce la obezitate si alte boli grave.
Dar, daca te orientezi sa incerci noile birouri, care se ajusteaza in functie de inaltimea ta astfel incat sa lucrezi din picioare, expertii spun ca tot ai sanse mari sa suferi de anumite boli
Boli pe care le poti face daca stai la birou pe scaun
• cancer
• obezitate
• boli de inima
• infarct
Un studiu a demonstrat faptul ca cei care reduc numarul de ore in care stau asezati la birou cu 3 ore, au sanse mult mai mari sa castige 2 ani din viata
Boli pe care
Chiar si daca stai la un birou si in picioare exista sanse foarte mari sa faci una din aceste boli
• arteroscleroza
• varice
• probleme cu coloana
Solutia data de experti este sa combini cele doua tipuri de birouri!
Cand stai pe scaun pune alarma sa sune la fiecare 15-20 de minute sa te ridici si sa iti schimbi pozitia.
Daca stai la un birou fara scaun, muta-ti greutatea de pe un picior pe altul, schimba centrul de greutate.
Alterneaza intre aceste doua stiluri pe parcursul zilei si vei fi mai ferit de boli. De asemenea, in timpul pauzei de masa, fa niste exercitii de intindere si nu manca langa tastatura. Opreste-te si mananca in alt decor pentru a te deconecta putin de la munca
Sursa: www.doctorulzilei.ro