Jobul pe care il ai te tine in picioare sau stai pe scaun? Uite ce boli grave poti face si ce ne sfatuiesc expertii pentru ambele cazuri!


Cred ca toata lumea stie regula conform careia munca la birou dauneaza coloanei vertebrale, duce la obezitate si alte boli grave.

Dar, daca te orientezi sa incerci noile birouri, care se ajusteaza in functie de inaltimea ta astfel incat sa lucrezi din picioare, expertii spun ca tot ai sanse mari sa suferi de anumite boli

Boli pe care le poti face daca stai la birou pe scaun
•    cancer
•    obezitate
•    boli de inima
•    infarct

Un studiu a demonstrat faptul ca cei care reduc numarul de ore in care stau asezati la birou cu 3 ore, au sanse mult mai mari sa castige 2 ani din viata

Boli pe care le poti face daca stai la un birou in picioare

Chiar si daca stai la un birou si in picioare exista sanse foarte mari sa faci una din aceste boli
•    arteroscleroza
•    varice
•    probleme cu coloana

Solutia data de experti este sa combini cele doua tipuri de birouri!

Cand stai pe scaun pune alarma sa sune la fiecare 15-20 de minute sa te ridici si sa iti schimbi pozitia. Sa faci o plimbare si sa iti pui sangele in miscare.

Daca stai la un birou fara scaun, muta-ti greutatea de pe un picior pe altul, schimba centrul de greutate.

Alterneaza intre aceste doua stiluri pe parcursul zilei si vei fi mai ferit de boli. De asemenea, in timpul pauzei de masa, fa niste exercitii de intindere si nu manca langa tastatura. Opreste-te si mananca in alt decor pentru a te deconecta putin de la munca
Sursa: www.doctorulzilei.ro


Citește și:

Top 10 cel mai bine plătite vedete din lume. Surpriză mare pe primul loc

Mașina de peste 150.000 de euro a Oanei Zăvoranu a fost lovită! Șoferul a fugit!

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” continuă scandalul! "Sunt convinsă că este mai bună dansatoare,decât prezentatoare!"

Horoscop zilnic luni, 26 octombrie 2020. Află ce zodie își poate schimba locul de muncă!

"Am/N-am"- testul adevărului! Ce concurentă de la „Bravo, ai stil! Celebrities” a avut prietenie cu beneficii, pentru nopți fierbinți!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș, scandal nemaiîntâlnit, chiar în fața telespectatorilor! "Ești disperată să fii în centrul atenției! Sunteți niște gaițe!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri