Iti doresti o piele sanatoasa si stralucitoare? Consuma smoothie-uri detoxifiante

Redactia Kfetele.ro

15 iunie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:19

Nu ai nevoie decat de un blender si cateva fructe si legume. Iata trei retete pe care trebuie sa le incerci in aceasta vara!

Green Smoothie pentru un ten de zeita

Este smoothie-ul ideal dupa un weekend in care ai petrecut pentru ca este bogat in vitamine, fibre si minerale. Poti inlocui una din mese cu acest preparat.

Ingrediente necesare

Verdeturi: 2-3 frunze de salata verde, 2 frunze de kale, o mana de patrunjel

Fructe: o lamaie, un mar, o banana

Seminte: chia si in

Optional: ghimbir si stevie

Apa

Smoothie cu fructe de padure pentru intinerirea pielii

Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si te protejeaza de actiunea nociva a razelor soarelui.

Ingrediente necesare

Fructe: o canita de afine, o canita de zmeura, o cana de capsuni

Verdeturi: o mana de frunze de kale

Seminte de in

150 grame de iaurt grecesc, o lingura de miere, apa

Fresh look cu smoothie din apa de cocos

Este racoritor, bogat in vitamine si minerale si iti pregateste pielea pentru plaja.

Ingrediente necesare

O cana de apa de cocos

Fructe: o cana de capsuni inghetate, o cana de mango taiat in bucati, o portocala

Legume: o cana de morcovi taiati felii

Este smoothie-ul ideal dupa un weekend in care ai petrecut pentru ca este bogat in vitamine, fibre si minerale. Poti inlocui una din mese cu acest preparat.

Ingrediente necesare

Verdeturi: 2-3 frunze de salata verde, 2 frunze de kale, o mana de patrunjel

Fructe: o lamaie, un mar, o banana

Seminte: chia si in

Optional: ghimbir si stevie

Apa

Smoothie cu fructe de padure pentru intinerirea pielii

Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si te protejeaza de actiunea nociva a razelor soarelui.

Ingrediente necesare

Fructe: o canita de afine, o canita de zmeura, o cana de capsuni

Verdeturi: o mana de frunze de kale

Seminte de in

150 grame de iaurt grecesc, o lingura de miere, apa

Fresh

look cu smoothie din apa de cocos

Este racoritor, bogat in vitamine si minerale si iti pregateste pielea pentru plaja.

Ingrediente necesare

O cana de apa de cocos

Fructe: o cana de capsuni inghetate, o cana de mango taiat in bucati, o portocala

Legume: o cana de morcovi taiati felii

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lora a dezvăluit cu ce probleme de sănătate se confruntă: „Simptomatologia este agravată.”

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Monica Pop a suferit un AVC! Anunțul îngrijorător a fost făcut chiar de medicul oftalmolog: „M-am supărat foarte tare”

CE S-A AFLAT ACUM despre şoferul microbuzului în care se afla echipa Dinamo 2? A pierdut controlul volanului, iar IMPACTUL DEVASTATOR a dus la moartea lui Constantin Covaciu: "Tot ce ai făcut pentru..."

Tristețe în lumea fotbalului românesc! Tatăl lui Adrian Mutu s-a stins din viață. Când și unde va avea loc înmormântarea

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Iti doresti o piele sanatoasa si stralucitoare? Consuma smoothie-uri detoxifiante

Un turist a mers 6 ore prin munți cu bățul de trekking înfipt în coastă ca să nu plătească 12.000 $ pentru salvarea cu elicopterul

Cum au ajuns doi soți să crească 37 de copii: „Nu a existat niciodată un plan pentru o megafamilie!” Povestea lor e virală

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Monica Pop a suferit un AVC! Anunțul îngrijorător a fost făcut chiar de medicul oftalmolog: „M-am supărat foarte tare”

CE S-A AFLAT ACUM despre şoferul microbuzului în care se afla echipa Dinamo 2? A pierdut controlul volanului, iar IMPACTUL DEVASTATOR a dus la moartea lui Constantin Covaciu: "Tot ce ai făcut pentru..."

VIDEO Incendii devastatoare în sudul Europei: Creta, Grecia, Spania și Portugalia sub amenințarea flăcărilor

Mihai Trăistariu, în doliu! Artistul a făcut anunțul cumplit: „Înainte de al treilea spectacol am primit mesajul.”

Incendiu puternic la Mănăstirea Bisericani din Neamț! Un bărbat a fost găsit carbonizat

Matinalii de la „Brigada devreme” intră în vacanță! În perioada verii, Andreea Remețan, Mihai Hînda și Greeg vor da, pe rând, trezirea cu „Dimineți de vacanță”

Cu ce afecțiune a fost diagnosticată Brigitte Pastramă după ce s-a întors din India: „Am descoperit.”

Adrian Mutu, în doliu! Tatăl lui a murit: „Îți mulțumesc pentru tot ce ne-ai dăruit și pentru toate amintirile pe care le-ai lăsat în urmă.”

Laura Cosoi a născut! Ce au în comun numele celor cinci fetițe ale vedetei

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Horoscop luni, 3 august 2026: Zodia care primește inelul de logodnă chiar de ziua sa

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

Ce a pățit Igor Cuciuc de această dată?! Este o lovitură puternică pentru sufletul artistului... A APĂRUT PLÂNGÂND, iar adevărul pe care l-a dezvăluit A FOST PREA GREU DE DUS atât pentru el, cât și pentru cei care au auzit: "Te voi..."

Tristețe în lumea fotbalului românesc! Tatăl lui Adrian Mutu s-a stins din viață. Când și unde va avea loc înmormântarea

Francesca, prima reacție după descalificarea lui Mario: „El este băiatul bun”. Mesajul neașteptat care a pus internetul pe jar

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”