Trebuie sa ai foarte multa incredere in tine atunci cand incerci sa ii dansezi lasciv in poala.
Daca aveai impresia ca doar dansatoarele exotice pot face un dans erotic, trebuie sa stii ca te inseli. Tu te poti descurca la fel de bine daca inveti tehnicile necesare. Iata despre ce este vorba. Iti spune Ilov Grate, instructor de dans la bara.
1. Scapa de presiune – Grate spune ca dansul la bara nu este despre ceea ce faci, ci despre cum o faci. Nu te gandi prea mult la proces si fa ceea ce simti tu ca este confortabil pentru tine. Este normal sa fii putin nervoasa, asa mareste-ti increderea in tine purtand un costum sexy si imitand un personaj celebru. De asemenea, un pahar cu vin este recomandat pentru a scapa de stres.
2. Respira mult – Aceasta este cheia pentru a-ti calma nervii si pentru a-ti ajuta corpul sa se miste cum trebuie. Daca ramai concentrata asupra respiratiei, te vei misca mai fluid.
3. Aranjeaza-ti spatiul – Aprinde lumanari sau pune becuri rosii in camera. Un studiu realizat in 2008 spune ca rosul mareste atractia sexuala. Nu uita, piesa pe care dansezi trebuie sa fie una care te face sa te simti sexy.
4. Poarta hainele potrivite – Nu iti doresti sa ai haine care iti restrictioneaza miscarile. Trebuie sa te imbraci sexy, dar comod. Iar daca dansul erotic se transforma intr-un striptease, gandeste-te sa porti ceva care se poate dezbraca usor. Evita bijuteriile care ti se pot agata de imbracaminte. Poarta tocuri!
5. Invata miscarile de baza – Grate sugereaza o miscare simpla de inceput. Spune-i partenerului sa stea pe un scaun, iar tu incepe sa te apropii de el mergand lasciv si apoi urcandu-te pe el. Separa-i picioarele si pune-ti mainile intre picioare. Apoi, urca pe scaunt, punandu-ti un genunchi intre picioarele lui si celalalt pe bratul scaunului, sprijinindu-te de spatar. Apoi incepe sa te misti usor, dintr-o parte in alta, chiar si cu miscari circulare. Daca vrei, leaga-i mainile de scaun.
6. Incearca ceva mai avansat – Dupa ce ai stapanit aceasta tehnica simpla, mergi putin mai departe. Saruta-i urechile, atinge-ti sanii sau pune-ti un cub de gheata pe piept si lasa-l sa se topeasca. Foloseste-ti mai mult posteriorul pentru un dans lasciv.
7. Incearca incet – Acorda-ti timp sa simtii miscarile inainte de a incepe sa le faci. Ai mai putine sanse sa gresesti sau sa te simti prost.
8. Bucura-te de dans – Un dans erotic in poala in dovedeste doar ca ai incredere in tine, insa creeaza si mai multa intimitate intre tine si partener.
Sursa: womenshealthmag.com
Daca aveai impresia ca doar dansatoarele exotice pot face un dans erotic, trebuie sa stii ca te inseli. Tu te poti descurca la fel de bine daca inveti tehnicile necesare. Iata despre ce este vorba. Iti spune Ilov Grate, instructor de dans la bara.
1. Scapa de presiune – Grate spune ca dansul la bara nu este despre ceea ce faci, ci despre cum o faci. Nu te gandi prea mult la proces si fa ceea ce simti tu ca este confortabil pentru tine. Este normal sa fii putin nervoasa, asa mareste-ti increderea in tine purtand un costum sexy si imitand un personaj celebru. De asemenea, un pahar cu vin este recomandat pentru a scapa de stres.
2. Respira mult – Aceasta este cheia pentru a-ti calma nervii si pentru a-ti ajuta corpul sa se miste cum trebuie. Daca ramai concentrata asupra respiratiei, te vei misca mai fluid.
3. Aranjeaza-ti spatiul – Aprinde lumanari sau pune becuri rosii in camera. Un studiu realizat in 2008 spune ca rosul mareste atractia sexuala. Nu uita, piesa pe care dansezi trebuie sa fie una care te face sa te simti sexy.
4. Poarta hainele potrivite – Nu iti doresti sa ai haine care iti restrictioneaza miscarile. Trebuie sa te imbraci sexy, dar comod. Iar daca dansul erotic se transforma intr-un striptease, gandeste-te sa porti ceva care se poate dezbraca usor. Evita bijuteriile care ti se pot agata de imbracaminte. Poarta tocuri!
5. Invata miscarile de baza – Grate sugereaza o miscare simpla de inceput. Spune-i partenerului sa stea pe un scaun, iar tu incepe sa te apropii de el mergand lasciv si apoi urcandu-te pe el. Separa-i picioarele si pune-ti mainile intre picioare. Apoi, urca pe scaunt, punandu-ti un genunchi intre picioarele lui si celalalt pe bratul scaunului, sprijinindu-te de spatar. Apoi incepe sa te misti usor, dintr-o parte in alta, chiar si cu miscari circulare. Daca vrei, leaga-i mainile de scaun.
6. Incearca ceva mai avansat – Dupa ce ai stapanit aceasta tehnica simpla, mergi putin mai departe. Saruta-i urechile, atinge-ti sanii sau pune-ti un cub de gheata pe piept si lasa-l sa se topeasca. Foloseste-ti mai mult posteriorul pentru un dans lasciv.
7. Incearca incet – Acorda-ti timp sa simtii miscarile inainte de a incepe sa le faci. Ai mai putine sanse sa gresesti sau sa te simti prost.
8. Bucura-te de dans – Un dans erotic in poala in dovedeste doar ca ai incredere in tine, insa creeaza si mai multa intimitate intre tine si partener.
Sursa: womenshealthmag.com
