Ai impresia ca imbatranesti mai repede decat ar trebui?
Daca nu iti place ceea ce vezi in oglinda, ar putea fi nevoie sa-ti revezi catva dintre activitatile tale zilnice. Alimentele pe care le consumi si modul in care dormi pot adauga cativa ani pe chipul tau. Iata care sunt greselile pe care le faci.
1. Faci mai multe lucruri in acelasi timp- Stresul unei vieti dezordonae iti taxeaza corpul. Multitasking-ul creeaza si mai mult stres care declanseaza eliberarea radicalilor liberi, responsabili pentru distrugerea celulelor si imbatranire.
2. Renunti rar la desert- Moleculele de zahar se ataseaza de fibrele de proteine in fiecare celula. Acest proces poate duce la lipsa stralucirii pielii, cercuri negre sub ochi, lipsa de tonifiere, linii fine si riduri.
3. Dormi mai putin de cinci ore pe noapte- In acest fel vei dezolta pungi negre sub ochi, insa iti si scurtezi durata de viata.
4. Petreci prea mult timp la televizor- Pentru fiecare ora urmarita iti scurtezi durata de viata cu 22 de minute.
5. Iti petreci cea mai mare parte din zi asezata- Pericolele unei vieti sendare sunt riscuri mari de boli de rinichi, boli de inima, cancer si obezitate.
6. Folosesti crema de protectie solara, dar doar in vacanta- Pielea ta se deteorioreaza si iarna daca nu este protejeata corespunzator.
7. Porti prea mult machiaj- Produsele cu prea mult ulei iti poti bloca porii si iti pot provoca mai multe cosuri. In plus iti pot irita si usca pielea.
8. Dormi cu fata pe perna- Acest obicei iti creeaza riduri si iti accereaza procesul de imbatranire.
9. Bei bauturile cu paiul- In acest fel poti dezvolta riduri in jurul ochilor si riduri in jurul gurii. Acelasi lucru se intampla si cand fumezi.
10. Renunti la toate grasimile din dieta- Acizii grasi omega-3 din somon si anumite nuci iti mentin pielea in forma maxima, prevenind ridurile.
Sursa: health.com
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro