Gelozia, dușmanul dintre noi. Cum o putem controla?

Care este motivul pentru care apare gelozia si cum de reuseste aceasta emotie sa devina atat de puternica.

Gelozia, dușmanul dintre noi. Cum o putem controla? Care este motivul pentru care apare gelozia si cum de reuseste aceasta emotie sa devina atat de puternica, pana la punctul in care controleaza celelalte emotii? Cum poate gelozia sa transforme dragostea in sentimente de ura si chiar razbunare? Gelozia se naste in acelasi timp cu iubirea si nu poate fi evitata, insa poate fi controlata inainte de a distruge relatia ori echilibrul interior.

Ce este gelozia

Gelozia este o emotie foarte puternica ce se naste preponderent din teama si din trauma. Aceasta poate fi generata de diversi factori precum o stima de sine scazuta, o experienta dureroasa din trecut, o teama de abandon, ori de singuratate. Este o emotie foarte complexa si poate afecta pe oricine, crescand pe seama vulnerabilitatii noastre.

Cum putem controla gelozia

Gelozia poate duce la reactii dificile, ganduri negative si poate fi greu de controlat. Iata cativa pasi care sa te ajute sa te eliberezi de gelozie si sa te bucuri de relatie:

• Accepta ca nimeni nu iti este dator cu nimic si nu prezinta obligatii fata de tine; o relatie sanatoasa inseamna doi oameni care isi gestioneaza vietile independent si impreuna aduc un aport suplimentar care este in beneficiul amandurora
• Intareste-ti increderea in propria persoana; cum poti face asta cel mai bine? Investind in tine, in frumusetea ta, in inteligenta ta, in munca ta, in dezvoltarea ta; cu cat ai mai mare sentimentul de mandrie fata de tine, cu atat se vor diminua insecuritatile tale
• Pastreaza raportul cu realitatea; daca tu simti ca te inseala, este posibil sa fie adevarat; totusi, nu ar trebui sa te arunci in acuzatii fara dovezi si nici nu ar trebui sa iti transformi drept scop principal in viata cautarea dovezilor; discuta cu el deschis, proactiv si descopera daca apar schimbari benefice
• Nu iti sufoca partenerul cu nevoia de control si nu ii invada intimitatea; il vei indeparta de tine si este posibil ca fix tu sa fii cauza pentru comportamentul lui, care ulterior sa te faca geloasa.

Citeste si: DESCOPERĂ: Ce înseamnă o relație sănătoasă și ce trebuie să faceți pentru a avea una

Citeste si: DESCOPERĂ: Citate celebre despre emoții și sentimente