Cand stai stramb pe scaun, nu numai coloana vertebrala are de suferit. Noi cercetari arata ca efectele sunt mult mai ample: o postura incorecta iti poate induce o stare sufleteasca negativa.
O postura incorecta, „prabusita”, are, dimpotriva, efecte negative ample asupra corpului, spune un specialist din cadrul Chartered Society of Physiotherapists, din Marea Britanie. Printre acestea se numara:
- reducerea aportului de oxigen si nutrienti in zona abominala
- incetinirea digestiei, ceea ce duce la o senzatie de moleseala, de letargie.
- impiedicarea respiratiei, care devine mai superficiala, reducand aportul de aer la plamani, iar ca urmare, organismul se simte stresat, ceea ce afecteaza negativ somnul si nivelul de energie
Un studiu realizat pe 74 de persoane din Noua Zeelanda a aratat ca pozitia la birou are si efecte asupra starii de spirit si a comportamentului.
- cei care statusera drepti aveau un nivel mai inalt al stimei de sine, se simteau mai alerti, mai bine dispusi si mai putin tematori decat cei care statusera intr-o pozitie stramba sau „cazuta”.
- cei cu o postura stramba vorbeau mai putin, foloseau mai multe cuvinte cu incarcatura negativa, mai multe pronume la persoana intai – denotand ca erau mai preocupati de propria persoana-, mai multe cuvinte ce evocau tristetea si incercau in mai mica masura emotii pozitive, comparativ cu cei care statusera drepti.
Sursa: Descopera.ro