O tânără a ajuns să cântărească 137 de kilograme, aşa că a decis să facă o mare schimbare din viața ei. Femeia se gândea la o operație de micșorare a stomacului, dar s-a hotărât până la urmă să țină o dietă extrem de populară în întreaga lume și a slăbit 64 de kilograme.
„Nu am fost niciodată un copil supraponderal, dar brusc, la vârsta de 15 ani, am început să mănânc în exces și corpul meu a început să se schimbe rapid.
Acum îmi dau seama că mâncarea a devenit cârja mea (am fost agresată sexual la o vârstă fragedă și terapeutul m-a ajutat în cele din urmă să conectez cele două lucruri) – dar atunci nu înțelegeam de ce sau cum aș mânca o pizza întreagă în timpul unei ședințe.
Cel mai mult am cântărit (după ce l-am născut pe fiul meu) 137 de kilograme – atunci am început să iau serios în considerare operația de micșorare a stomacului.
Am încercat atâtea metode proprii prin care să pierd calorii, să mănânc alimente bune – dar nimic nu a fost de durată Așa că am renunțat de îndată.
În acel moment, știam că vreau o operație de micșorare al stomacului, dar pentru ca asigurarea mea să fie aprobată, a trebuit să fac dovada unui program de pierdere în greutate. Deci, am încercat WW (a Weight Watchers).
Spre surprinderea mea, am pierdut în greutate – atunci am știut că programul mi-a schimbat viața.
Înainte de Weight Watchers nu am avut limite când era vorba mâncare. Mănâncam fast-food aproape în fiecare zi: comandam cel mai mare burger, cea mai mare porție de cartofi prăjiți și o băutură carbogazoasă. Nu prea m-am gândit la ceea ce mănânc zilnic, dar WW mi-a schimbat stilul alimentar.
De fapt, pentru a-mi asuma răspunderea, mi-am făcut contul de Instagram, @ficiciafitnesshealth, pentru a ține propriul jurnal de pierdere în greutate. Am vrut să dau aceeași motivație și altor persoane.
Citește și: (P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii- stirilekanald.ro
Acum nu mă mai simt vinovată că mănânc ceva ce credeam că este “rău” pentru mine. Am învățat că dacă mănânc un cupcake, nu înseamnă că mă voi îmgrășa – mă pot bucura pentru un minut de ceva dulce și apoi să mă întorc pe drumul cel bun.
De asemenea, găsesc modalități de a face versiuni mai sănătoase ale meselor, ceea ce înseamnă că nu mă plictisesc de dieta mea și mă simt întotdeauna mulțumită.
Sursă: Revista Teo