Bagajul este aproape gata, biletele de avion sunt cumpărate, iar gândul tău este deja pe o plajă însorită sau pe un traseu de munte.
Bagajul este aproape gata, biletele de avion sunt cumpărate, iar gândul tău este deja pe o plajă însorită sau pe un traseu de munte. Totuși, înainte de a închide fermoarul trollerului, asigură-te că nu ai uitat cel mai important element pentru siguranța ta și a familiei: trusa medicală de călătorie.
O durere bruscă de dinți în mijlocul nopții, o indigestie după un preparat exotic sau o arsură solară îți pot transforma concediul de vis într-un coșmar, mai ales dacă ești într-o țară străină unde medicamentele se eliberează doar cu rețetă sau farmaciile sunt departe.
Iată lista completă, gata de bifat, cu tot ce trebuie să conțină farmacia ta de vacanță în acest sezon:
1. Pentru probleme digestive (Cele mai comune urgențe)
Schimbarea apei, a climatului și testarea preparatelor culinare noi vin adesea la pachet cu neplăceri gastrice.
-
Antidiareice: Esențiale pentru a opri rapid episoadele acute.
-
Probiotice: Ajută la refacerea florei intestinale (este ideal să începi să le iei cu 3 zile înainte de plecare).
-
Săruri de rehidratare orală: Vitale în caz de enterocolită sau insolație, pentru a reechilibra organismul.
-
Antiacide/ Pansamente gastrice: Pentru arsurile de stomac cauzate de mâncărurile picante sau grase.
-
Cărbune medicinal sau antispastice: Pentru balonare și crampe abdominale.
-
Medicamente pentru răul de mișcare (antemetice): Dacă urmează să călătorești cu barca, pe serpentine sau cu avionul.
2. Pentru durere și febră (Trusa de bază)
Schimbările de temperatură (aer condiționat versus caniculă) pot declanșa ușor răceli sau migrene.
-
Antipiretice și analgezice (Paracetamol, Ibuprofen): Pentru febră, dureri de cap, dureri de dinți sau dureri musculare.
-
Termometru: Pentru a monitoriza corect starea de sănătate, mai ales dacă călătorești cu copii.
-
Pastile de supt pentru dureri în gât și spray nazal: Aerul condiționat din avioane și hoteluri este renumit pentru sensibilitățile respiratorii pe care le provoacă.
3. Pentru alergii și probleme ale pielii
Chiar dacă nu te știi alergică, expunerea la plante noi, înțepături de insecte necunoscute sau soare puternic poate declanșa reacții neprevăzute.
-
Antihistaminice (pastile): Pentru alergii alimentare, respiratorii sau cutanate.
-
Gel/Cremă cu hidrocortizon sau antihistaminic local: Calmează instant mâncărimea provocată de mușcăturile de țânțari, meduze sau urticarie solară.
-
Spray cu protecție solară (SPF 50) și loțiune după plajă: Pe bază de Aloe Vera sau Panthenol pentru a calma pielea în caz de arsură solară.
4. Primul ajutor pentru mici accidente
O alunecare pe stânci sau o bătătură de la noile sandale nu ar trebui să te oprească din explorat.
-
Plasturi: De diferite dimensiuni (inclusiv plasturi speciali pentru bătături/bășici).
-
Dezinfectant: Spray antiseptic (care nu ustură) sau șervețele cu alcool.
-
Feși elastice și comprese sterile: Pentru eventuale entorse sau răni mai mari.
-
Pensetă: Utilă pentru a scoate așchii, ghimpi sau căpușe.
Sfaturi de aur pentru organizarea trusei:
-
Păstrează prospectele: Scoate medicamentele din cutiile lor de carton pentru a economisi spațiu, dar prinde folia de pastile împreună cu prospectul ei cu un elastic.
-
Atenție la regulile de avion: Dacă zbori doar cu bagaj de mână, ai grijă ca toate siropurile, gelurile și spray-urile să nu depășească 100 ml și să încapă în punga transparentă resigilabilă.
-
Tratamentul cronic: Dacă urmezi un tratament pe termen lung, ia cu tine suficiente doze pentru numărul de zile de concediu, plus o rezervă pentru 3-4 zile (în caz de zboruri amânate), obligatoriu în bagajul de mână.
-
Verifică valabilitatea: Înainte de a pleca, aruncă o privire pe termenele de expirare ale produselor pe care le ai deja în casă!
Citește și: Cum îți salvezi părul după mare și piscină: Rutina rapidă împotriva degradării
