Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică

Află din rândurile următoare cum să îți consolidezi relația de cuplu și descoperă câteva exericții terapeutice pe care le poți face în confortul propriei locuințe.

Fiecare poveste de iubire este diferită și unică. Cu toate acestea, multe relații pot fi dificile de gestionat și din păcate, ajung în cele din urmă să se sfârșească. În acest caz, este important ca cei doi parteneri să înțeleagă faptul că trebuie să mențină constant iubirea în cuplu și să muncească amândoi pentru a consolida povestea de iubire. Acest lucru se poate face prin intermediul unor exerciții terapeutice, care te vor ajuta să îți transformi relația în una puternică, ce va trece cu siguranță testul timpului.

Descoperă din rândurile următoare câteva exemple de exerciții terapeutice pe care le poți face cu partenerul de viață.

Timpul pentru a fi sincer unul cu altul

Citește și: Relația care consumă: Cum să recunoști cele 9 semne ale unei relații care te epuizează

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică
Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică[Sursa foto: freepik]

Citește și: 7 motive pentru care cuplurile ajung să regrete decizia de a divorța

De-a lungul unei relații, fiecare dintre noi are momente în care simte anumite sentimente negative cu privire la o alegere vestimentară de-a partenerului, un prieten, un hobby, un comportament sau poate o atitudine de-a sa. Astfel, pentru a nu strica atmosfera din relație, multe persoane aleg să își inhibe aceste sentimente. Cu toate acestea, este important să comunicăm deschis cu partenerul de viață despre ceea ce simți.

De aceea, vă recomandă să aveți măcar odată pe săptămână un timp pe care îl dedicați sincerității. Mai exact, conectați-vă cu partenerul vostru și vorbiți deschis despre tot ceea ce v-a nemulțumit sau despre așteptările pe care le aveți cu privire la comportamentul său.

Timp de îmbrățișări

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică
Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică[Sursa foto: freepik]

Citește și: Durere in partea dreapta a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Prinși de vâltoare evenimentele zilei, multe cupluri ajung să nu se mai îmbrățișeze. Din păcate, aceasta este o realitate tristă a zilelor pe care le trăim. În acest caz, poate ar trebui să îți setezi un obiectiv din îmbrățișările de cuplu. Cele mai potrivite momente când poți să practici acest exercițiu sunt înainte să plecați la muncă sau seara, înainte de culcare.

Exercițiu de conectare a frunții

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică
Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică[Sursa foto: freepik]

Acest exercițiu reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a te conecta cu partenerul tău. Pentru a realiza acest exercițiu, trebuie să stai drept în fața partenerului tău, iar apoi să vă apropiați cu ușurință frunțile. Asigurați-vă că bărbia este înclinată în jos, astfel încât să nu vă loviți cu nasul și rămâneți în această poziție timp de câteva respirații.

Încercați să aveți cel puțin 7 respirații lente și adânci, sincronizate cu partenerul de viață. În cazul în care acest exercițiu vă provoacă liniște și plăcere, puteți să îl prelungiți până la 30 de respirații în sincron.

Ochi în ochi

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică
Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică[Sursa foto: freepik]

Acest exercițiu vizează privirea fixă a partenerului de viață. Poate fi dificil la început să îl privești pentru mai mult de câteva secunde, dar cu exercițiu vei observa că la un moment dat vei ajunge să te pierzi în ochii partenerului de viață.

La început este posibil să aveți stări de anxietate sau să începeți să râdeți, însă aceasta este o reacție normală. Acest exercițiu, însă, vă va ajuta să vă concentrați atenția complet unul asupra celuilalt.

Citește și: „Te dai leu când ești pisică!”. Scandal uriaș între Antoni și Bogdan! Aflați de la ce a pornit conflictul luni, 24 iunie, într-un nou episod din „Casa iubirii”, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D- kanald.ro

Citește și: Zodia care își găsește sufletul pereche la mare: Horoscop pentru mini-vacanța de Rusalii- stirilekanald.ro

Experiența de a-l vedea cu adevărat pe partenerul de viață și de a fi văzut de către el este incredibil de puternică și de intimă.

Luați cina împreună

Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică
Exerciții care te vor ajuta să îți transformi relația într-una puternică[Sursa foto: freepik]

Pentru a vă consolida relația de cuplu, este important să vă faceți timp să mâncați împreună. Această activitate reprezintă una dintre cele mai vechi forme de legătură socială. Astfel, dacă micul dejun este pe repede înainte și la ore diferite, iar prânzul îl serviți la birou, încercați ca măcar seara să vă faceți un obicei din a lua cina împreună. Profitați de acest moment pentru a vorbi despre interese și obiective pe care le aveți împreună.

Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.

 



Citește și:

Arsuri la stomac – factori de risc, cauze și tratament

6 întrebări pe care să ți le pui înainte de a te căsători. Alege să îți petreci viața alături de persoana potrivită

IMAGINI RARE cu soția lui Edi Iordănescu!! Cum arată BOMBA SEXY cu care se iubește antrenorul echipei naţionale de fotbal a României

Filmul complet al tragediei de la malul Mării Negre! Diana, tânăra înghițită de valuri în fața iubitului ei, ar fi putut fi salvată? Detalii șocante au ieșit la iveală: „Ne-a spus”

Apelul disperat făcut de Nicoleta Nucă: "A sărit nu știu cum de la etajul 2"

„Dacă era fetiță...” Anunțul făcut de Vlăduța Lupău, despre al doilea copil

Scandal uriaș între Antoni și Bogdan! „Mi s-a părut că se pune în fața mea să mă intimideze!” Iată ce replici acide și-au spus cei doi concurenți și cum a reacționat Rebecca

Zodia care își găsește sufletul pereche la mare: Horoscop pentru mini-vacanța de Rusalii


Cookies