Teo Trandafir a vorbit despre dieta pe care o ține pentru a se menține în formă.
Teo Trandafir este una dintre cele mai îndrăgite prezentatoare TV de la noi din țară. În vârstă de 54 de ani, vedeta de la Kanal D, are o carieră de succes în spate și multe transformări de-a lungul anilor, atât din punct de vedere personal, cât și profesional.
Teo Trandafir s-a confruntat în urmă cu câțiva ani cu kilogramele în plus, ajungând la o greutate care o făcea să nu se simtă bine în corpul său. Ulterior, vedeta a reușit să se ambiționeze și să dea jos un număr impresionant de kilograme, revenind la forma dorită.
Cum reușește Teo Trandafir să își păstreze greutatea ideală
În cadrul unui interviu, Teo Trandafir a dezvăluit cum reușește să se mențină în formă după ce a câștigat lupta cu kilogramele în plus.
Potrivit spuselor sale, cantitatea de mâncare pe care o consumă este secretul din spatele siluetei sale.
„ Mănânc foarte, foarte puțin. Iau o farfuriuță de cafea și îmi imaginez că este un platou, în loc de lingură folosesc o linguriță. Nu mai mănânc după ora 17.00, este un fel de fasting pe care îl practic fără să vreau.
Cum combină Teo Trandafir alimentele
Citește și: Teo Trandafir: “Se întâmplă lucruri pe care eu nu le-aș rata …”
Nutriționiștii au anumite reguli stricte în privința modului în care combinăm alimentele. Teo Trandafir, însă, se ghidează după regula moderației. Vedeta își dă voie să mănânce orice, dar în cantități foarte mici, fără să exagereze.
„ Dacă mănânci jumătate de felie de pâine cu unt, poți combina foarte bine grăsimea cu carbohidrații, cu condiția să te oprești acolo. Dacă vrei să mănânci o amandină, orientează-te spre varianta mini și te oprești la una singură. Eu combin orice cu orice pentru că știu că voi mânca două linguri și mă opresc. Cantitatea este secretul. Mecanic nu pot face excese, pentru că am stomacul foarte mic .”, a mai spus Teo Trandafir pentru sursa mai sus menționată.