Erori în gândire. Metode prin care vei avea cu adevărat o gandire sanatoasa

Termenul de gandire pozitiva, ori gandire sanatoasa deseori poate fi ambiguu.

Erori în gândire. Metode prin care vei avea cu adevărat o gandire sanatoasa. Termenul de gandire pozitiva, ori gandire sanatoasa deseori poate fi ambiguu. Cu ajutorul unei gandiri pozitive iti poti construi o viziune frumoasa asupra vietii, prin ochii careia sa poti vedea oportunitatile si beneficiile, sa te bucuri intens de placerile vietii si sa fii recunoscatoare pentru ceea ce ai. Cei care abordeaza problemele din viata intr-o gandire pozitiva reusesc sa faca fata stresului mult mai bine si gasesc puterea de a razbate greutatile prin care trec. Optimismul, la modul general, iti mobilizeaza resursele interioare in vederea atingerii unui scop si favorizeaza sanatatea psihologica.

Este recomandat sa ai o gandire pozitiva, dar una construita sanatos. Care este diferenta?

Adevarata gandire pozitiva

Ceea ce face diferenta intre o gandire pozitiva adevarata si o gandire pozitiva falsa este data de felul rational sau irational de a ne raporta la situatia cu care ne confruntam. Rationalitatea este o caracteristica a acelor ganduri ce apar urmare a evaluarii unor evenimente intr-o maniera realista, care ne ajuta la indeplinirea obiectivelor. Lucrurile trebuie vazute asa cum sunt ele, in mod obiectiv. Acest tip de gandire se dobandeste prin analiza si educatie continua. Iata cateva erori de gandire si cum sa le corectezi:

Gandirea duala

Este tendinta oamenilor de a-i cataloga pe ceilalti, cat si evenimentele si experientele in doua categorii distincte, diametral opuse: fie bun-rau, fie inteligent-prost, fie frumos-urat etc.

Sa vezi totul in alb-negru este o gandire irationala. Incearca mai bine gandirea nuantata, lasa loc unei cai de mijloc, cantareste lucrurile si situatiile dupa ponderi.

Concluzii pripite

Oamenii se grabesc deseori la a trage concluzii, in lipsa unor dovezi suficiente care sa le sustina. Orice eveniment trebuie descompus si confruntat pe toate partile lui. Informeaza-te bine inainte de a-ti face o parere.

Citeste si: Gândirea pozitivă versus gândirea realistă

Citeste si: Cum sa incepi un nou capitol de succes in viata: 3 idei utile

Selectivitatea

Este un concept care presupune a te concentra pe un detaliu minor, scos din context, ignorand in acelasi timp alte aspecte relevante ale situatiei. Este un lucru bun sa fii atenta la detalii, asta nu inseamna insa ca ar trebui sa iti afecteze viziunea de ansamblu asupra situatiei.

Gandirea emotionala

Este des intalnita si este tentatia de a crede ca ceva trebuie sa fie adevarat, pentru simplul fapt ca asa simti tu, ignorand dovezile. Intuitia este un lucru bun, insa a te baza exclusiv pe ea, in mod obsesiv, inseamna a te baza doar pe emotiile tale. Incearca sa cuplezi aceste emotii cu dovezi care sa le sustina, inainte de a trage o concluzie.