Dieta pentru schimbarea metabolismului! Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile!

18 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:28

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.

Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.

Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.

Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.

Ziua 1

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar

• – pranz: 2 oua fierte tari+ 400 g spanac+ 1 rosie

• – cina: 200 g friptura de vac+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea

+ 1 cub de zahar

• – pranz: 250 g sunca+ 1 cutie iaurt natural

• – cina: 200 g friptura de vaca+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita

• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 felie sunca+ 1 salata

• – cina: telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita

• pranz: 200 ml suc de portocale+ 1 cutie iaurt natural

• cina: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 g branza de vaci

Ziua 5

• – mic-dejun: 1 morcov mare ras

• –

pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie+ 1 lingurita unt

• – cina: 200 g friptura de vaca+ 1 telina rasa

Ziua 6

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita

• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 morcov mare ras

• – cina: 1/2 pui+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7

• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar

• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)

• – cina: 200 g cotlet de miel+ 1 mar

Ziua 8

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar

• – pranz: 2 oua fierte tari+ 400 g spanac+ 1 rosie

• – cina: 200 g friptura de vac+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar

• – pranz: 250 g sunca+ 1 cutie iaurt natural

• – cina: 250 g friptura de vaca+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita

• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 felie sunca+ 1 salata

• – cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita

• – pranz: 200 ml suc de portocale+ 1 cutie iaurt natural

• – cina: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 g branza de vaci

Ziua 12

• – mic-dejun: 1 morcov mare ras

• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie+ 1 lingurita unt

• – cina: 250 g friptura de vaca+ 1 telina rasa

Ziua 13

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita

• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 morcov mare ras

• – cina: 250 g pui+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Sursa: InfoSlabire.ro

Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.

Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.

Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.

Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.

Ziua 1

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 400 g spanac+ 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca+ 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 felie sunca+ 1 salata
• – cina: telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale+ 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 g branza de vaci

Ziua 5

• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie+ 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca+ 1 telina rasa

Ziua 6

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7

• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel+ 1 mar

Ziua 8

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 400 g spanac+ 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca+ 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 felie sunca+ 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale+ 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 g branza de vaci

Ziua 12

• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie+ 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca+ 1 telina rasa

Ziua 13

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Sursa: InfoSlabire.ro

Citește și: Ninge în România. Drumarii intervin pentru deszăpezirea carosabilului- kanald.ro

Citește și: Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte- stirilekanald.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

De ce părul devine lipsit de strălucire toamna. Cum să îți schimbi rutina de păr în sezonul rece

Mirabela Grădinaru, în centrul unei controverse după prima apariție în SUA. Detaliul din comunicarea oficială care a stârnit criticile românilor

Cine este tânăra găsită tranșată într-o valiză, în râul Olt! Avea doar 28 de ani

S-A AFLAT cine este tânăra găsită moartă într-o valiză, în râul Olt. Avea doar 28 de ani și era din Dolj. DETALIILE descoperite pe trupul ei sunt tulburătoare

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Rezumat episodul 5 „Inimă de mamă”, difuzat miercuri 23 septembrie 2026, la Kanal D: Karsu decide să despartă de Reha și îi înmânează actele de divorț

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta pentru schimbarea metabolismului! Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile!

Un cuplu și-a construit casa cu 700 de anvelope vechi, sticle și lemn. Iarna este acoperită cu zăpadă, dar în interior sunt 27 de grade

Kim Kardashian și Lewis Hamilton, săruturi și gesturi tandre în văzul tuturor. Ce au făcut cei doi la un eveniment exclusivist din L.A

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Cine este tânăra găsită tranșată într-o valiză, în râul Olt! Avea doar 28 de ani

S-A AFLAT cine este tânăra găsită moartă într-o valiză, în râul Olt. Avea doar 28 de ani și era din Dolj. DETALIILE descoperite pe trupul ei sunt tulburătoare

Bertan Asllani, actorul care joacă rolul Alaz Soysalan, în serialul „Inimă rebelă”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă carismaticul tânăr când nu se află pe platourile de filmare

Ce mesaj i-a transmis Elena Cârstea Muttard lui Horia Brenciu. Gestul care a deranjat-o pe cunoscuta artistă a muzicii românești: “M-am săturat de favoruri și chiar nu am nevoie.”

Horoscop 24 septembrie 2026: O zodie trebuie să asculte cu atenție sfaturile celor din jur!

Loredana, dezvăluiri neașteptate la “Brigada devreme”, matinalul de la Radio Impuls: “Se întâmpla undeva la mare, într-o discotecă…”

Ce intervenție a făcut Gabriela Cristea. Vedeta a mărturisit ce schimbări importante a făcut: “Le-am dobândit în mare parte în timpul sarcinilor.”

Fratele Alexiei Eram, adevărul despre relația dintre el și Mario Fresh, fostul iubit al tinerei. Ce se întâmplă la doi ani de la despărțire: “Mie nu mi-a greșit cu nimic.”

Ce se întâmplă cu Viorel Lis în aceste momente. Oana Lis vorbește despre problemele de sănătate cu care se confruntă partenerul ei: “M-am speriat foarte rău, m-a afectat.”

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

Rezumat episodul 5 „Inimă de mamă”, difuzat miercuri 23 septembrie 2026, la Kanal D: Karsu decide să despartă de Reha și îi înmânează actele de divorț

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

VIDEO Ed Sheeran a izbucnit ÎN LACRIMI pe scenă după episodul cu Macklemore de a-l concedia. Artistul le-a cerut scuze fanilor pentru comportamentul lui Macklemore: "Nu vreau să dezamăgesc fanii și niciodată nu am vrut să fiu un muzician activist"

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 23 septembrie 2026: Vremea va fi deosebit de rece și sunt șanse mari să ningă la munte

Fratele Alexiei Eram, adevărul despre relația dintre el și Mario Fresh, fostul iubit al tinerei. Ce se întâmplă la doi ani de la despărțire: “Mie nu mi-a greșit cu nimic.”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

Amalia Ursu, totul despre viața de familie și carieră. Ce s-a întâmplat de când a devenit mamă: “Au fost momente în care m-am uitat în oglindă și nu știam exact cine mă privește înapoi.”

Ce intervenție a făcut Gabriela Cristea. Vedeta a mărturisit ce schimbări importante a făcut: “Le-am dobândit în mare parte în timpul sarcinilor.”

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”