Dieta in cuplu! Invata-l sa manance la fel ca tine


De cele mai multe ori, atunci cand incercam sa tinem o dieta, persoana iubita este cel mai mare obstacol. Neintelegand ca avem nevoie de sprijin, acesta isi satisface poftele mancand deserturi delicioase.

Primul pas. Odata convinsi, dieta in cuplu poate incepe. Trebuie sa se stabileasca de la inceput anumite principii si neaparat trebuie sa va sustineti si sa va motivati reciproc.Tocmai de aceea dieta in cuplu este mult mai eficace si rezultatele sunt mult mai rapide. Cel mai important de stabilit este scopul, cel pe care trebuie sa-l atingeti la sfarsitul dietei.

Al doilea pas.
Se stie ca barbatii si femeile au nevoi nutritionale diferite. Un barbat are nevoie, intr-o dieta echilibrata, de 1.700 de calorii, iar femeia de 1.500 de calorii. Puteti manca aceleasi lucruri, insa in farfuria domnului este nevoie de o portie mai generoasa de carne, aproximativ 300 de grame, si doua felii in plus de paine. Este foarte important ca din trei mese pe zi, cel putin doua sa le serviti impreuna.

Ultimul pas. Dieta in cuplu poate dura pana la 3 saptamani. Barbatii slabesc mai usor, avand mai multa masa musculara, iar metabolismul lor este mai activ.

Sursa


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Tu & El
Parteneri