Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Anamaria Vasile

20 iulie 2021

Afla de la noi ce este dieta daneza, in ce consta aceasta, ce efecte are asupra organismuluicat si ce riscuri presupune urmarea sa.

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti. Afla de la noi ce este dieta daneza, in ce consta aceasta, ce efecte are asupra organismuluicat si ce riscuri presupune urmarea sa.

Cauzele cresterii in greutate si dietele extreme

Populatia se confrunta tot mai des cu obezitatea, nu doar in tarile dezvoltate, cat si in cele in curs de dezvoltare. Acest fenomen este atribuit mai multor factori: urbanizarea, globalizarea si schimbarile intervenite pe fondul acestora in stilul de viata al oamenilor.

Stilul de viata este cel care conduce la adoptarea mai multor practice nesanatoase de sedentarism si comportament alimentar caloric. Astfel, multi oameni isi pun problema pierderii in greutate prin urmarea de diete. Exista diverse diete inventate de cercetatori, clasificate in diete cu continut scazut de carbohidrati, diete sarace in calorii sau alte modalitati de dieta.

Ce este dieta daneza si cui se adreseaza

Dieta daneza mai poarta denumirea si de dieta spitalului regal danez si intra in categoria dietelor extreme. Aceasta dieta a fost practicata pentru prima data inn spital, fiind destinata persoanelor obeze. Obiectivul dietei daneze era de a ajuta pacientii sa piarda in greutate rapid, ca sa poata fi operate. Planul de dieta asigura o pierdere a unei greutati de pana la 10 kilograme in doar 13 zile. O persoana are nevoie in medie de 1500-2000 de calorii pe zi, in timp ce dieta daneza restrictioneaza consumul de pana la 600 de calorii pe zi.

Prin urmare, dieta daneza se adreseaza persoanelor care se confrunta cu obezitate abdominala ori au depuneri mari de grasimi la nivelul abdomenului, incat aceste reserve natural de grasime sunt arse pe timpul dietei.

Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar

In forma sa initiala, dieta daneza include un ou servit la micul dejun, carne slaba si salata verde pentru cina, consum de cafea si foarte multa apa.

Printre alimentele incluse in dieta se Numara carnea slaba, salata verde, spanacul, ouale, cafeaua sau ceaiul. Treptat, mai pot fi introduse in meniu carnea de peste, morcovii si rosiile.

Care sunt regulile dietei daneze?

Exista cateva reguli stricte care trebuie respectate in dieta daneza, pe durata celor 13 zile de dieta:

Nu ai voie la gustari intre mese; nu ai voie sa mananci nimic intre mesele principale
Hidratarea este foarte importanta, trebuie sa bei foarte multa apa
Dieta nu trebuie tinuta mai mult de 13 zile
Mesele trebuie luate in fiecare zi la aceeasi ora

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Nicoleta Nucă și-a găsit liniștea la țară! Cum s-a schimbat viața ei de când s-a mutat din Capitală: „Am constatat că mă pricep foarte bine la grădinărit.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

Răsturnare de situație în cazul crimei din Bihor! Tatăl Alisiei a făcut publice ultimele mesaje ale adolescentei ucise: „Nu mă lasă în pace”

Ionela Narcisa și-a pus capăt zilelor... iar MOTIVUL E MAI DUREROS DECÂT PARE. Nu se confrunta doar cu depresia postnatală. Ar fi fost înșelată, iar soțul amantei a încercat să se împuște: "Mare păcat! I-am aflat povestea. Să spun..."

Valentin Sanfira, despre lecțiile pe care le-a învățat în urma despărțirii de Codruța Filip. Cine i-a fost sprijin după divorț

Daniela tună și fulgeră după ce află că Diana i-ar face ochi dulci lui Valentin: „E grav!”. Aflați ce afirmații a făcut concurenta în ediția din „Casa iubirii” de marți, 26 mai, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

Nicușor Dan a semnat demisia...

Taguri
dieta daneza

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Cauzele cresterii in greutate si dietele extreme

Ce este dieta daneza si cui se adreseaza

Care sunt regulile dietei daneze?

O familie care și-a plătit o vacanța de vis în Egipt a avut un șoc major când a ajuns la Hurghada: „Ne-am îmbolnăvit”

Carla Bruni a făcut spectacol la Cannes 2026. Patru rochii impresionante în două zile. De la stilul „boho” la „femme fatale”

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Răsturnare de situație în cazul crimei din Bihor! Tatăl Alisiei a făcut publice ultimele mesaje ale adolescentei ucise: „Nu mă lasă în pace”

Gestul făcut de soțul femeii de 30 de ani după TRAGEDIE a surprins apropiații. CE A IEȘIT LA IVEALĂ ACUM în cazul Ionelei E DEVASTATOR: "Păcat, mai are și tupeu cu..."

Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea, schimbare spectaculoasă de look, la scurtă vreme de la încheierea filmărilor

Cătălin Măruță, dezvăluiri neașteptate despre colaborarea cu soția sa, Andra. Cum funcționează afacerile în familia Măruță: „Nu poți să ai încredere în cineva.”

Tatăl Andreei Bălan a făcut primele declarații despre presupusa ruptură dintre Andreea Bălan și Petrișor Ruge: „Eu țin legătura cu Petrișor.”

VIDEO A fost sau nu Simona Trașcă cauza divorțului în fosta căsnicie a actualului partener de viață? Adevărul despre începutul poveștii lor de iubire: „Nu pleci nici de prea bine.”

Anamaria Prodan s-a confruntat cu probleme financiare! Cum a trecut peste perioada dificilă: „Nu trebuie să știe nimeni pe pământul ăsta că ne e greu.”

Lucian Viziru răspunde acuzațiilor făcute de Ioana Ginghină! Actorul a fost vizat indirect într-o controversă: „Cred că exact asta își dorește.”

Horoscop 27 mai 2026: O zodie simte nevoia să se retragă din haos!

Detox de vară: Meniuri ușoare și ritualuri pentru o stare de bine sub soare

SPF sub lupă: Tot ce trebuie să știi pentru un ten fără pete și riduri

Hidratare din interior și exterior: Ritualul tău de prospețime pentru toată vara

Less is More: Secretele unui machiaj light care rezistă pe caniculă

Ritualul de frumusețe sub soare: Cum să treci de la „winter skin” la o strălucire naturală în 5 pași

De la munte la mare: Idei de vacanță „last minute” care nu îți vor ruina bugetul

Horoscop pentru ziua de joi, 28 mai 2026: Zodia care continuă să iasă în evidență chiar dacă acest lucru îi deranjează pe anumiți prieteni

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

El este băiețelul de 4 ani ucis de un câine de pază! Martorii fac declarații șocante despre tragedie: „L-a văzut pe cameră”

Ionela Narcisa și-a pus capăt zilelor... iar MOTIVUL E MAI DUREROS DECÂT PARE. Nu se confrunta doar cu depresia postnatală. Ar fi fost înșelată, iar soțul amantei a încercat să se împuște: "Mare păcat! I-am aflat povestea. Să spun..."

Valentin Sanfira, despre lecțiile pe care le-a învățat în urma despărțirii de Codruța Filip. Cine i-a fost sprijin după divorț

Calendar ortodox pentru iunie 2026. Pe ce dată începe postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel

Lucian Viziru răspunde acuzațiilor făcute de Ioana Ginghină! Actorul a fost vizat indirect într-o controversă: „Cred că exact asta își dorește.”

Anamaria Prodan s-a confruntat cu probleme financiare! Cum a trecut peste perioada dificilă: „Nu trebuie să știe nimeni pe pământul ăsta că ne e greu.”

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Claudiu Molnar, omagiu pentru regretata lui soție! Ce gest emoționant a făcut în memoria Ancăi Molnar: „O parte din ea va rămâne mereu aici.”

Lora, reacție fermă după zvonurile despre divorțul de Ionuț Ghenu! Artista a recunoscut totul: „Eu chiar vreau să înțeleg ce anume ne-a transformat în halul acesta.”

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Ce a spus chef Richard Abou Zaki despre colegii săi. Pe cine ar lăsa să-i conducă restaurantul din Italia: „Ar putea să facă niște alegeri greșite.”