Detoxifierea organismului sau prescurtat detox, este o perioada in care punem metabolismul in repaus si scapam organismul de procesul de digestie.
Dupa cum stiti curele de detoxifiere se fac de 2 ori pe an si anume, primavara si toamna pentru ca atunci metabolismul nostru se schimba foarte mult.
Cat dureaza perioada de detoxifiere?
O cura de detox poate sa dureze 3, 5, sau 7 zile. Incercati sa nu faceti excese pentru ca nu este sanatos.
Ce alimente folosim in perioada de detoxifiere?
Este perioada in care mancam foarte multa „verdeata” transformata in lichide!
Folosim legume / fructe precum: spanac, varza, telina, castravete, dovlecel, broccoli, rucola, mar verde, menta, lime, avocado, sparanghel, patrunjel, morcov, sfecla rosie, grapefruit, lamaie, varza kale, mango, piersici, pere, ghimbir si multe altele.
Din fructe si legume facem smoothie-uri pe care le vom bea in aceasta perioada.
Nu uitati sa beti foarte multa apa si sa inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde!
