Dieta cu ouă îţi detoxifiază organismul și poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile
Dieta cu ouă poate fi una dintre variantele tale de a scăpa de 10 kilograme în 7 zile. Vrei să îmbraci costumul de baie favorit şi nu mai eşti mulţumită de cum arăţi? Meniul oferit de dieta cu ouă este bazat pe accelerarea metabolismului şi arderea grăsimii. Hidratează-te suficient şi nu vrei mai simţi senzaţia de foame.
Reguli şi restrictii pentru dieta cu ouă. Slăbeşte 10 kilograme în 7 zile
Hidratarea o să te ajute în primul rând de a nu mai avea tendinţa de ronţăi sau a manca din plictiseală. Multe persoane îşi găsesc refugiul în mâncare, pentru că sunt într-un dezechilibru emoţional.
Renunţă la fast-food, deserturi, băuturi alcoolice, zahăr, pentru a avea rezultatele cele mai bine: 10 kilograme în 7 zile.
Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta de slăbit 10 kg în 7 zile
Meniul pentru prima săptămână- Dieta cu ouă
Luni – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric( portocală, grapefruit)
Prânz: două felii de pâine şi fructe
Cina: carne de pui şi salată
Marţi – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte tari şi un fruct citric
Prânz: carne de pui şi salată din legume verzi
Cina: două ouă fierte, o salată de verdeţuri şi o portocală
Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta OANEI RADU. Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme
Miercuri – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: brânză slabă, o felie de pâine şi o roşie
Cina: carne de pui cu salata
Joi – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: doar fructe
Cina: carne de pui cu salata
Vineri – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: legume gătite la aburi şi două ouă
Cina: peste şi salată
Sâmbăta – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: doar fructe
Cina: carne de pui cu legume
Duminica– slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: carne de pui, salată de roşii, legume gătite la aburi
Cina: legume gătite la aburi
A doua săptămână – Dieta cu ouă
Luni – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: carne de pui şi salată
Cina: o portocală, două ouă şi salată
Marţi – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: legume gătite la grătar şi două ouă
Cina: peşte cu salata
Miercuri – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: carne de pui cu salata
Cina: o salată de legume, două ouă şi o portocală
Joi – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz:legume gătite la aburi, două ouă, brânză slabă
Cina: pui gătit la aburi şi salată
Vineri – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: o salată de ton
Cina: două ouă cu salata
Sâmbăta – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: carne de pui şi salată
Cina: doar fructe
Duminica – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric
Prânz: pui gătit la aburi şi legume gătite la aburi
Cina: la fel ca la prânz, pui gătit la aburi şi legume gătite la aburi
"Ouăle întregi sunt o sursă de luteină şi zeaxantină, două carotenoide care ne protejează de stresul oxidativ, de inflamaţie şi degenerescenta maculară, ce survine odată cu înaintarea în vârstă", precizează Maria Luz Fernandez, profesor ştiinţe nutriţionale la Universitatea din Connecticut.
