Pana si persoanele care au o alimentatie foarte sanatoasa tot mai cad uneori in patima dulciurilor.
De ce să mănânci desertul înaintea felului principal: beneficiile sunt mai mari decât am crede! Pana si persoanele care au o alimentatie foarte sanatoasa tot mai cad uneori in patima dulciurilor. Secretul este insa sa le mananci cu masura, intrucat pot adauga multe calorii suplimentare in dieta ta si sigur nu iti doresti sa te ingrasi. Te poti rasfata insa, din cand in cand, fara sa iti modifici regimul si fara sa acumulezi kilograme. Totul are legatura cu momentul in care mananci desertul, inainte ori dupa felul principal. Daca alegi dulciurile inainte de masa, vei consuma mai putine calorii.
De ce sa mananci desertul inaintea felului principal
S-au publicat cercetari in cadrul carora s-au comparat rezultatele provenite de la 4 experimente diferite. In cadrul acestor experimente s-a observat momentul in care participantii au consumat desertul, dar si tipul de dulciuri.
Nutritionistii, pareri impartite
Cynthia Sass, nutriționist avizat, a analizat concluziile acestui studiu: "Îi sfătuiesc mereu pe clienții mei să aleagă dulcele înainte atunci când iau masa în oraș, apoi să continuie cu alimente mai sănătoase.
Citeste si: De ce să nu mănânci pepene seara
Astfel, se pare ca este mai bine sa adopti un regim alimentar echilibrat, decat sa functionezi pe principiul „totul sau nimic”. Asta pentru ca, daca o persoana isi refuza singura un desert, la un moment dat tot va manca si risca sa manance mai mult decat ar fi indicat.
