Cum scapi de frica de a fi părăsită

Cum scapi de frica de a fi parasita
Cum scapi de frica de a fi parasita

Multe femei experimenteaza rana de abandon, care deseori porneste din copilarie, din familii disfunctionale

Cum scapi de frica de a fi parasita. Multe femei experimenteaza rana de abandon, care deseori porneste din copilarie, din familii disfunctionale. Devii adult si ramai apoi cu aceasta frica, ce te afecteaza in prezent, pe timpul relatiei tale. Unele persoane resimt asta atat de puternic incat se tem sa nu fie respinse inclusiv de prieteni, colegi, angajatori, ori chiar societatea in sine. Acest sentiment se intensifica insa in momentul in care intri intr-o relatie de cuplu, unde sentimentele sunt si mai profunde.

Frica aceasta porneste deseori de la alte frici si mai puternic inradacinate, de genul fricii de a nu fi iubite ori acceptate asa cum suntem. Exista insa anumite metode la care poti sa apelezi, ce te vor ajuta sa te linistesti. Iata cateva dintre acestea:

Identifica sursa starilor de anxietate

Cel mai bun lucru pe care poti sa il faci, eventual cu ajutorul unui psiholog, este sa identifici ce anume din trecutul ori copilaria ta a determinat o anumita stare.

Vei putea astfel sa elimini acele experiente din prezent. Odata ce reusesti asta, vei fi eliberata.

Fii buna cu tine insati

Renunta la acea atitudine foarte critica aplicata asupra ta. Da, poti oricand sa muncesti in directia evolutiei tale, dar invata sa accepti ca este normal sa ai si defecte si nu vei fi parasita pentru acestea. Cine pleaca de langa tine pentru mici defecte, care sunt minore, problema este de fapt la el si nu la tine.

Niciun om pe pamantul acesta nu este perfect si nu ar trebui sa iti ceara tie perfectiunea. Asa ca fii buna cu tine si nu te mai gandi ca vei fi parasita pentru asemenea lucruri marunte.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Cum scapi de frica de a fi parasita
Cum scapi de frica de a fi parasita[Sursa foto: PixaBay]

Constientizeaza momentul prezentului

Atentia la ceea ce faci chiar acum este esentiala, intrucat te ajuta sa nu supraanalizezi trecutul ori viitorul, facandu-ti astfel rau. Atunci cand resimti teama de abandon, ai tendinta de a incarca situatia cu multe ganduri negative, care sunt deseori generate de actiuni viitoare, in loc sa te bucuri de prezent.

Citeste si: Tot ce trebuie să știm despre terapia de cuplu!



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce le este interzis femeilor să facă pe data de 29 iunie, de Sfinții Apostoli Petru și Pavel

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

Grădina Zoologică Romanescu din Craiova, un adevarat safari urban în inima Olteniei cu peste 272 de exemplare. Reamenajată spectaculos, cu noi habitate ce imită perfect mediul natural al animalelor, te așteaptă zilnic să îi treci pragul

Claudia Puican și Armin Nicoară au angajat o bonă pentru băiețelul lor! Cum o ajută pe artista această schimbare și de ce nu dorește să apeleze la ajutorul bunicilor? "Cel mai frumos sentiment!"

UPDATE Subiectele la Evaluarea Națională 2025 la Matematică, proba scrisă. Ce le-a picat elevilor

Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies