Află din rândurile următoare cum să-ți păstrezi tinerețea tenului, indiferent de vârstă.
Odată cu înaintarea în vârstă, primele semne de îmbătrânire încep să își facă simțită prezența.
În cadrul unei emisiuni, doamna doctor Iulia Panțuru, medic specialist dermatolog, a oferit câteva sfaturi despre cum putem avea un ten perfect, indiferent de vârstă.
Cum să-ți păstrezi tinerețea tenului
Potrivit specialistului în domeniu, un ten sănătos are la bază un organism sănătos.
„ Factorii genetici reprezintă mai puțin ca și pondere decât factorii de mediu la care ne expunem. Starea de bază a organismului este cea de sănătate. Nu este normal să fim bolnavi și într-adevăr sănătatea vine din interior și se vede pe piele.
Totodată, este foarte important să aplicăm produse specifice categoriei de vârstă din care facem parte, iar acestea să fie corespunzătoare tipului nostru de ten.
Care sunt factorii ce influențează apariția primelor semne de îmbătrânire a tenului
Citește și: Totul despre cauzele care duc la îmbatrânirea prematură a pielii!
O hidratare necorespunzătoare
Sănătatea tenului depinde foarte mult de gradul de hidratare al organismului. De aceea, specialistul în domeniu ne recomandă să consumăm zilnic în jur de 30-50 de ml/kg de apă. De asemenea, hidratarea trebuie să pornească din interior, iar de multe ori produsele care sunt menite să ne hidrateze tenul pot avea efecte negative dacă organismul nostru nu este suficient de hidratat.
„ Dacă folosim produse pe bază de acid hialuronic, care au proprietatea de a atrage apa și noi nu suntem suficient de hidratați, acidul hialuronic va scoate apa din țesuturi și vom obține efectul invers de deshidratare. Diferența dintre un ten uscat și un ten deshidratat este foarte mare. Tenul gras poate să fie și el deshidratat. Ten deshidratat înseamnă că pierde apă. Ten uscat înseamnă că nu are grăsime. Chiar dacă un ten este bogat în grăsime, poate să fie deshidratat .”, spune specialistul în domeniu.
Lipsa somnului
Somnul joacă și el un rol foarte important în sănătatea organismului și a tenului în principiu. Astfel, odihna suficientă favorizează diminuarea semnelor de îmbătrânire.
„ Trebuie să dormim când este întuneric afară și să lucrăm când este lumină afară. Somnul cel mai de calitate este între 10 și 12 seara. Acolo este secreția maximă de melatonină. Somnul este extrem de important în regenerare. Cu cât suntem mai solicitați, mai expuși la diverși factori de stres sau de mediu, cu atât ar fi bine să dormim mai mult .”, spune specialistul în domeniu.
O alimentație necorespunzătoare
Pentru a avea parte de un ten sănătos trebuie să evităm toate alimentele dăunătoare, cum ar fi zahărul, sarea sau produsele de tip fast-food. În schimb, este foarte important să consumăm alimente bogate în vitamine și minerale.
„ Alimentația are un rol important. Trebuie să căutăm alimente bogate în magneziu, zinc, seleniu și vitamine. Fructe și legume în general .”, spune specialistul în domeniu.
Diverse comportamente vicioase
„ Fumatul și alcoolul au o influență negativă asupra pielii și a întregului organism. Este plin de substanțe toxice acel fum de țigară și poate accelera procesul de îmbătrânire printr-un stres oxidativ .”, spune specialistul în domeniu.
De aceea, persoanele care consumă frecvent alcool și tutun sunt mai predispuse la apariția primelor semne de îmbătrânire.