Află din rândurile de mai jos cum să scapi de dureri atunci când porți tocuri!
Pantofii cu toc înalt inspiră multă eleganță și feminitate. Deși sunt o piesă statement, multe femei au un disconfort foarte mare atunci când aleg să îi poarte. Află din rândurile următoare câteva soluții care îți permit să porți tocuri fără să suferi!
Motivele pentru care ne dor picioarele atunci când purtăm tocuri înalte
Citește și: Top 8 moduri drăguțe de a asorta pantalonii de piele
Tocurile înalte schimbă modul în care greutatea corpului este distribuită, lucru care cauzează durere și disconfort. Atunci când porți acest tip de încălțăminte, presiunea se mută către partea din față a piciorului, în special către zona tălpii și a degetelor. Astfel, va apărea treptat senzația de arsură, oboseală musculară și, în timp, pot apărea probleme ortopedice.
De asemenea, un alt factor este forma pantofului deoarece modelele cu vârf ascuțit tind să înghesuie degetele, fapt de limitează circulația sângelui și provoacă disconfort. Totodată, lipsa unei susțineri potrivite a arcului piciorului duce la creșterea tensiunii în talpă. Stabilitatea pantofului joacă un rol la fel de esențial pentru că tocurile foarte subțiri oferă mai puțin suport și îți solicită gleznele. Acest lucru va duce la entorse sau dureri de spate.
Cum să porți tocuri înalte fără a avea dureri
Alege un toc cu înălțimea potrivită
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Așadar, dacă vrei să le porți confortabil, alege o înălțime mai moderată. Un toc de 5-7 cm este mult mai potrivit pentru picioarele tale decât unele de 10-12 cm.
Dacă nu vrei să renunți la tocurile înalte, caută modele cu platformă în față.Ai grijă la postura corpului
Poziția corectă a corpului face întotdeauna diferența atunci când porți tocuri. Ține spatele drept, încordează ușor abdomenul și distribuie greutatea uniform pe toată talpa, nu doar pe vârf.
Alege un toc mai gros
De asemenea, modelele cu toc gros sau bloc oferă un suport mai bun și reduc riscul de accidentări atunci când porți tocuri. Spre deosebire de stilettos, care îți solicită echilibrul, un toc mai lat îți va oferi mai mult confort și control asupra mișcărilor.
Folosește pernițe speciale
Pentru un plus de confort atunci când alergi să porți tocuri înalte, poți folosi tălpi gel sau pernițe de amortizare pentru că ajută la reducerea presiunii asupra tălpii și oferă maj mult suport.
Alege o formă potrivită a pantofului
Citește și: Bomba ecologică ce pune în pericol viețile românilor! Dezvăluiri EXCLUSIVE- stirilekanald.ro
Dacă pantofii sunt prea înguști sau au vârful prea ascuțit, picioarele tale vor suferi. Alege modele care permit degetelor să stea într-o poziție naturală, fără să fie înghesuite, spre exemplu un pantof cu vârf rotund sau ușor alungit.
Trucul cu banda adezivă
Un truc surprinzător, dar eficient, este să lipești împreună al treilea și al patrulea deget de la picior, începând de la degetul mare, cu bandă adezivă medicală. Acest lucru ajută la reducerea presiunii asupra nervilor dintre degete.
Alege să porți pantofi care îți vin perfect
Pantofii prea strâmți îți vor provoca, fără doar și poate răni și bășici, în timp ce cei prea largi îți vor afecta stabilitatea. Cu alte cuvinte, programează-ți cumpărăturile spre sfârșitul zilei, când picioarele sunt ușor umflate, pentru a te asigura că alegi mărimea potrivită. De asemenea, verifică întotdeauna cum se simte pantoful pe picior înainte de a-l cumpăra. Dacă simți chiar și cel mai mic disconfort în magazin, acesta va deveni mult mai accentuat după câteva ore de purtare.
Exersează să mergi pe tocuri corect
De asemenea, exersează mersul corect pe tocuri. Calcă mai întâi cu călcâiul, apoi cu vârful, menținând spatele drept și evitând pașii prea mari.
