În unele momente, părul ne dă bătăi de cap atunci când vine vorba despre căderea lui, însă dacă avem grijă de el, îi putem readuce strălucirea.
Află din rândurile următoare, ce poți face pentru a diminua căderea părului tău, dar și ce măști te pot ajuta în regenerarea sa.
Citește și: Cum să rămâi hidratată pe timpul verii. Ce băuturi și ce mâncăruri poți consuma
Citește și: 10 lucruri care nu trebuie să lipsească niciodată din bagajul de festival
Cum să oprești căderea părului
1. Mănâncă ce trebuie
Totul pornește din interior, iar automat dacă ai o dietă dezechilibrată, părul tău o să sufere. Asigură-te că mănânci suficientă proteină (ouă, carne slabă, leguminoase), dar și alimente bogate în biotină, fier, zinc și vitaminele din grupa B. Adaugă legume verzi, nuci și semințe și ai grijă la mesele de peste zi, iar corpul tău și părul tău, îți vor mulțumi.
2. Hidratează-te
Bea apă, măcar 2 litri pe zi. Un scalp bine hidratat înseamnă mai puțină mătreață și rădăcini mai puternice. Dacă nu-ți place apa simplă, adaugă niște lămâie, mentă sau fructe pentru un gust mai bun sau ia-ți o sticlă atât de frumoasă, încât să-ți reamintească cât de important e să bei.
3. Masează-ți scalpul
Acordă-ți 2-3 minute pe zi pentru un masaj ușor la nivelul scalpului, cu mișcări circulare, blânde.
Acestea stimulează circulația și ajută foliculii să respire. Poți folosi și ulei de ricin sau ulei de cocos pentru un plus de hidratare.4. Fii blândă cu aparatele de styling
Este cunoscut deja faptul că placa, ondulatorul și foehnul pot face ravagii dacă le folosești prea des și la temperaturi prea ridicate. Încearcă să le limitezi, iar când le folosești, aplică întotdeauna un spray de protecție termică și nu insista în același loc, cel mai bine rădăcinile la răcoare, vârfurile la cald.
5. Coafuri lejere
Părul strâns prea tare, fie ca este în cozi, cocuri sau diverse împletituri, îl rupe în timp. Lasă-l mai liber, schimbă locul cărării și renunță la elasticele dure sau agrafele prea strânse. Părul tău are nevoie și el de o pauză să respire.
6. Periază-l cu grijă
Nu-l peria când e ud și nu-l trage atât de tare încât să ajungă la punctul de rupere.
Cum să pornești regenerarea părului
1. Mască de păr cu avocado
Avocado nu e bun doar în salate, ci și în tratamente pentru păr. Este bogat în biotină, vitamină esențială pentru sănătatea firelor tale. Tot ce trebuie să faci este sa iei un avocado bine copt, scoate pulpa și paseaz-o. Amestecă totul cu o lingură de ulei de măsline și puțin suc de lămâie. Aplică pe scalpul uscat, masează și lasă-l să acționeze aproximativ 20 de minute, apoi clătește bine cu șampon. Părul tău va fi mai moale, strălucitor și rezistent.
2. Clătire cu ceai verde
Ceaiul verde e plin de antioxidanți și te ajută să eviți una dintre cauzele frecvente ale căderii părului. Prepară o cană mare de ceai verde, las-o să se răcească și folosește-o pentru ultima clătire după ce îți speli părul. Pe lângă faptul că vei avea un păr mai strălucitor, scalpul tău va fi și mai sănătos.
3. Mască cu ou
Poate nu e cel mai plăcut tratament, dar ouăle fac minuni dintotdeauna. Sunt pline de proteine, iar asta înseamnă păr mai puternic și mai puțin fragil. Sparge 2 ouă, bate-le bine până se omogenizează albușul cu gălbenușul, apoi aplică amestecul pe păr și scalp. Lasă masca să acționeze aproximativ 20 de minute și clătește cu apă rece.
4. Mască cu iaurt
Dacă ai părul uscat sau deteriorat, masca cu iaurt e pentru tine. Ai nevoie de o cană de iaurt, o lingură de miere și una de oțet de mere. Amestecă totul bine și aplică de la rădăcini până la vârfuri. Lasă să acționeze tot în jur de 20 de minute, apoi clătește cu apă rece. Iaurtul hrănește, hidratează și reduce căderea părului, iar mierea adaugă un luciu frumos părului tău.
