Află din rândurile următoare cum poți trece mai ușor peste o despărțire și ce trebuie să faci ca să îl uiți.
Momentul despărțirii este unul greu în fiecare cuplu, indiferent de timpul pe care cei doi parteneri l-au petrecut împreună. Atunci când vorbim despre relații de durată, în care s-au investit multe sentimente, acest moment este cu atât mai greu. Ajunși în astfel de situații, tot ce ne dorim este să uităm persoana care până de curând a însemnat totul pentru noi. Ei bine, este important de precizat încă de la început că acest proces poate fi unul lung și îndelungat și este extrem de important să accepți toată această perioadă în care poate că o să te gândești la el fără să vrei. Cu toate acestea, există anumiți pași pe care trebuie să îi parcurgi astfel încât să te asiguri că procesul respectiv este unul ușor și că în cele din urmă vei reuși cu adevărat să treci mai ușor peste o despărțire și să îl uiți.
Acceptă separare și înfruntă realitatea
Citește și: Cum să treci mai ușor peste o despărțire în 2024. 5 sfaturi de la psihologi
Citește și: Drumul către eliberare și înțelegere. Ghid practic pentru un divorț pașnic
Oricât de greu ar fi să accepți faptul că relația voastră a ajuns la sfârșit, acest pas este extrem de important în procesul de vindecare. Astfel, este esențial să nu negi sfârșitul relației tale, ci din contră, să conștientizezi că lucrurile dintre voi doi s-au terminat, iar acum este momentul ca fiecare să meargă pe propriul drum. În felul acesta nu mai pierzi timp inutil și în cele din urmă vei ajunge să îl uiți.
Dă frâu liber sentimentelor
Imediat după despărțire, în sufletul fiecăruia dintre noi este un mixt de sentimente, de la tristețe, furie, speranță, dar și multe alte emoții amestecate. În astfel de situații, mulți oameni au tendința de a-și anihila sentimentele și nu își dau voie să se exprime liber.
Încearcă să nu dai vina pe el
Atunci când ajungi în situația în care să te desparți de partenerul de viață, ai adesea tendința de a da vina pe el pentru neplăcerile create. Este util să nu încerci să dai vina pe fostul tău, ci să accepți lucrurile așa cum sunt ele, fără să cauți un vinovat. Acest lucru nu face decât să împiedice procesul de uitare, iar apoi o să ajungi să te gândești din nou la asta.
Oprește imediat orice contact cu el
Persoanele care traversează o despărțire dureroasă și suferă în urma acestei separări, trebuie să înțeleagă că încercarea de a menține o relație amicală cu fostul partener nu va face decât să vă înrăutățească starea emoțională. Automat te vei gândi la el, iar acest lucru va încetini procesul de uitare și de acceptare. De aceea, este important să stopezi orice contact cu el, să îl ștergi de pe rețelele de socializare și să îi blochezi numărul de telefon.
Eliminați amintirile comune
Citește și: Este cod roșu de viscol! Rafale de peste 120 km/h și vizibilitate zero în zonele montane- kanald.ro
Probabil că ai anumite lucruri pe care le asociezi cu experiențele trăite alături de el sau care te fac imediat să te gândești la el atunci când le vezi. Cel mai bine ar fi să scapi de lucrurile respective, cel puțin pentru o perioadă, până când ești complet vindecată. Dacă ai cadouri de la el, fie poți să i le înapoiezi sau să le pui într-o cutie, astfel încât să nu îți mai provoace suferință. De asemenea, evită pentru o perioadă locurile în care obișnuiați să mergeți la întâlnire.
Astfel, vei putea să treci peste, să îl uiți și să îți construiești un nou viitor alături de o altă persoană.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.
