Cum sa gestionezi stresul si sa fii mai fericita

Posibil sa ai momente in care sa te simti singura, dar asta nu inseamna ca nu esti iubita.

Orice persoana experimenteaza perioade mai stresante in viata sa. Uneori acest stres persista, uneori este temporar. Oricat de mult ai incerca sa duci o viata linistita, aceste momente pornesc uneori din exterior si nu au legatura cu ceea ce faci tu insa te afecteaza in mod direct. Posibil sa ai momente in care sa te simti singura, dar asta nu inseamna ca nu esti iubita. Te poti confrunta in viata cu diverse lupte si poti resimti stres puternic, insa nu trebuie sa renunti vreodata la tine. Esti mult mai puternica decat pari la prima vedere. Daca te concentrezi, poti sa faci tot ce iti doresti. Iata cateva aspecte pe care sa le ai in gand, in zilele in care stresul pune stapanire pe tine:

Nimeni altcineva nu o poate face pentru tine

Nu uita sa faci ce este potrivit pentru tine si ce are nevoie inima ta. Invinge-ti teama si urmeaza-ti visul, lasa faptele sa vorbeasca de la sine. Invata sa traiesti la alegere, nu intamplator. Cand apar schimbari in viata ta, bucura-te de ele si nu te mai refugia in scuze. Pastraza-ti increderea si spune-ti ca poti mai mult de atat. Lupta pentru tine cu toata taria ta, astfel incat sa devii cea mai buna versiune a ta.

Asculta-ti vocea interioara, ignora parerile subiective ale oamenilor din jurul tau, in special daca nu au trait ce vrei tu sa traiesti si nu au experienta pe subiect. Tu ai drumul tau. Ai viata ta. Destinul tau. Viitorul tau. Oamenii te pot insoti in calatoria ta, insa nimeni nu poate merge in locul tau.

Viata nu este usoara, insa merita

Daca te astepti ca viata ta sa fie usoara, asta este un semn ca nu traiesti la potential maxim si este posibil sa te plafonezi.

Un vis maret necesita rabdare si efort, multa munca si curaj. Trebuie sa ramai fidela visului tau si in fiecare zi sa lupti mai mult decat ai facut-o ieri. In plus, asigura-te ca iti aliniezi corect eforturile la obiectivele tale. Nimeni nu a zis ca va fi usor, insa merita.

Nu esti persoana care ai fost ieri

Trec anii peste tine si tu te schimbi, nu mai esti acelasi om.

Asta pentru ca traiesti diverse experiente care te dezvolta si te maturizeaza, te ajuta sa evoluezi. Posibil sa fi avut un trecut haotic, dar asta nu conteaza, important este sa iei din el lectii valoroase si sa te concentrezi pe un viitor mai bun, viitorul fiind o carte noua pe care o poti scrie cum doresti tu.

Cum te simti in momente dificile, nu este o masura a realitatii

Posibil sa resimti o teama, asta nu inseamna ca viata ta este in pericol. Posibil sa te simti singura, asta nu inseamna ca nimeni nu te iubeste. Posibil sa resimti ocazional cate o dezamagire, asta nu inseamna ca toti oamenii iti vor frange sufletul. Doar pentru ca simti frica de esec, nu inseamna neaparat ca se va si intampla. Incearca sa iti controlezi emotiile, sa privesti dincolo de indoielile tale si nu uita ca trebuie sa mergi mai departe.

Citește și: Rezumat episodul 52 „Fata de la fereastră”, difuzat în 17 decembrie la Kanal D: Un nou conflict apare între Cana și Alp după ce acesta află că soția lui a păstrat copilul lui Sedat, iar Nalan se hotărăște să divorțeze- kanald.ro

Citește și: VIDEO Dezastru pe autostradă! 13 persoane au murit și peste 150 au fost rănite- stirilekanald.ro

Citeste si: Alimente care iti pot oferi energie toata ziua!

Citeste si: Ce inseamna sa te iubesti pe tine

Citeste si: Despre fericire şi cum să o aduci în viaţa ta