Cum sa dai jos 200 de calorii in mai putin de o ora!


Cum sa dai jos 200 de calorii in mai putin de o ora!

Ai nevoie de mai putin de o ora pentru a scapa de 200 de calorii.

Mergi cu bicicleta – la o simpla plimbare prin cartier, in jumatate de ora, la o viteza constanta (10-12 mph) vei arde 210 calorii; este o activitate grozava pentru toata familia, o modalitate distractiva de a renunta la viata sedentara.

Sari coarda
– o activitate care iti aduce aminte de copilarie si care iti pune in miscare tot corpul, mai ales atunci cand nu ai destul timp la dispozitie; in doar 10-15 minute scapi de 200 de calorii.

Urca scarile – uita de lift sau scari rulante, alege calea mai putin comoda si in 30 de minute de urcat si coborat scari, vei scadea 200 de calorii din aportul zilnic.

Danseaza – pe muzica preferata, alaturi de partener, copii sau singura, dansul este echivalent cu sportul; la o sesiune de 40 de minute de distractie vei arde 216 calorii.

Bowling – intr-un mediu competitiv si distractiv, nici nu simti ca faci efort; te poti duce cu prietenii sau familia la bowling si intr-o ora vei scapa de 200 de calorii.



Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce fostul iubit a confirmat despărțirea: „L-am prins la un party interesant cu domnișoare”

Romică Țociu, anunț ȘOC după 27 de ani de căsnicie: ”Au fost trei luni îngrozitoare...”

21 MAI 2022 Sfinții Constantin și Elena: Calendar creștin ortodox

Cum sa savurezi cele mai bune arome de cafea boabe: 3 retete usor de preparat

Larisa Udilă, noi detalii despre starea ei psihică. Cum se descurcă acum vedeta: „Scriu mesajul ăsta plângând”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine este Albert Oprea din Casa Iubirii. „E o provocare”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri