Cum prepari ceaiul longevității: plante pe care le ai în bucătarie

Daca discutam despre bauturi cu beneficii pentru sanatate, ceaiul verde este cea mai populara varianta, cu siguranta.

Cum prepari ceaiul longevității: 3 plante aromate și delicioase pe care le ai deja în bucătarie. Daca discutam despre bauturi cu beneficii pentru sanatate, ceaiul verde este cea mai populara varianta, cu siguranta. Acesta aduce intr-adevar foarte multe beneficii corpului, dar exista si alte variante de plante la fel de sanatoase. Ceaiul longevitatii poate fi preparat foarte usor si sunt sanse mari sa ai deja in bucatarie ingredientele necesare.

Ceaiul longevitatii: Ce contine si ce beneficii aduce?

Pentru a pregati ceaiul longevitatii, ai nevoie de oregano, rozmarin si salvie. Acestea pot fi infuzate atat separat, cat si impreuna. Aceasta combinatie de ierburi este fantastica pentru sanatatea ta, in special cand este consumata sub forma de ceai. Cele 3 ierburi sunt diuretice si au proprietati antiinflamatoare. Acestea au proprietatea de a elimina infectiile si inflamatiile, de a regla tensiunea arteriala si de a energiza corpul.

Ceaiul de oregano lupta impotriva stresului oxidativ si a inflamatiei, ceaiul de rozmarin este antimicrobian iar ceaiul de salvie regleaza glicemia. Puse impreuna, creeaza o combinatie fantastica.

Cat de des trebuie sa bei ceaiul?

Daca vrei sa te bucuri din plin de beneficiile acestuia, trebuie sa iti faci un obicei din a-l bea zilnic, chiar de mai multe ori pe zi. Vei descoperi beneficiile sale in timp.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Cum prepari ceaiul longevitatii la tine acasa?

Ca sa prepari o portie mare de ceai, pe care sa o consumi pe durata unei zile, ai nevoie de urmatoarele:

• 2 lingurite oregano uscat
• 2 lingurite salvie uscata
• 2 lingurite rozmarin uscat
• un litru de apa filtrata

Este cu atat mai bine daca ai

la dispozitie frunzele proaspete ale plantelor. Vei obtine astfel un gust mult mai proaspat. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa fierbi apa intr-o oala. Adauga apoi ierburile si amesteca usor compozitia. Dupa ce a dat in clocot, stinge focul si acopera oala cu un capac. Lasa bautura la infuzat intre 10 si 15 minute. strecoara apoi ceaiul printr-o sita si pune-l intr-o sticla cu capac. Bea ceaiul treptat, pe parcursul zilei. Pentru un plus de gust, il poti indulci cu putina miere.

Citeste si: Adevărat și fals despre ceai!

Citeste si: De ce să bei ceai verde în fiecare zi! Este plin de beneficii