Cristina Șișcanu dezvăluie cura de slăbire cu care a dat jos 27 kilograme

Cristina Șișcanu dezvăluie cura de slăbire cu care a dat jos 27 kilograme
Cristina Șișcanu dezvăluie cura de slăbire cu care a dat jos 27 kilograme

Cristina Șișcanu a dezvăluit regimul cu care a reușit să dea jos 27 de kilograme după naștere.

 

Cristina Șișcanu arată excelent acum, însă asta se datorează și faptului că după ce a devenit mămică a ținut o cură de slăbire drastică de care s-a ținut. În final, a reușit să slăbească 27 kilograme. Acum a hotărât să le transmită secretul și celorlalte femei care vor să slăbească, publicând cura de slăbire pe blogul personal.

Mic Dejun

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grasime

sau

1-2 oua+ 1 avocado (sau o leguma)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu

sau

50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime+ o legumă +2 felii de pâine integrală

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Gustare 1- maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană)

Prânz

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la gratar sau la cuptor fără ulei+ 200 g salată de crudități fără ulei

sau

200 g de pește la grătar sau la cuptor fără ulei+ 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei sau+ 125 g orez sălbatic

sau

300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie)

Cină

Variante:

Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau pește (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline+ 125 g legume asortate

sau

200 g de mămăligă+ 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light)

sau

135 g penne integrale+ brânză rasă light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferată)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Parenting: Dragă copile, nu înteleg lumea ta, dar sunt mereu lângă tine

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Cine este celebra interpretă de muzică de petrecere care intră în Casa Iubirii

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Fırat Tanış, care joacă rolul Pierre în serialul Aziz, apariție emoționantă alături de superba lui fiică! Iată cum a fost surprins celebrul actor în compania celei mai importante persoane din viața sa

Ea e Anastasiia, tânăra ucisă de soț în Sectorul 1. Avea 27 de ani și era dansatoare. După crimă, bărbatul s-a aruncat în fața metroului


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies