Te-ai gandit vreodata ca poti face exercitii in intimitatea casei tale si sa arati la fel de bine ca atunci cand ai merge la sala? Ei bine, uite astea sunt cele mai prolifice cinci metode de care specialistii nu iti spun, dar care au rezultate fantastice.
Este vorba de o comunitate on-line de wellness si fitness unde poti pune intrebari unor antrenori de specialitate ce te pot face sa arati impecabil fara sa mergi la sala.
Metoda 2 – Rock Stars
Metoda implica imitarea unui tobosar. Pentru a face asta acasa ai nevoie de niste bete asemanatoare cu cele ale tobosarilor si de multa energie. Aceste exercitii combina sesiuni de cardio si Pilates. Pentru 40 de dolari se pot achizitiona betele speciale si DVD-urile cu sesiunile de antrenament.
Acest concept a fost dezvoltat de catre doi antrenori de fitness.
Metoda 3 – Metoda de un milion de dolari, dar fara sa cheltuiesti
Probabil ca ai auzit de celebrele antrenamente „Physique 57”, antrenamente pe care vedetele cheltuiesc o gramada de bani. Ei bine, acum, aceste antrenamente le poti face chiar la tine acasa cu un cost minimm de 5 dolari prin care poti vedea videoclipuri de pana la 48 de ore cu exercitii ce poti fi realizate acasa din acest antrenamet folosit de vedete precum Kelly Ripa sau Lisa Rinna.
Metoda 4 – Cursurile on-line de yoga
Ai auzit ca yoga este buna pentru a te dezvolta atat mental cat si fizic, ei bine asa este. Pentru a nu ajunge sa platesti sume colosale pentru a merge la yoga, pe net, exista o comunitate online de yoga numita YogaGlo, ce iti confera acces la toate sedintele de acest tip cu un abonament de numai 18 dolari pe luna
Metoda 5 – Zumba
Ai auzit de aceasta activitate, dar nu ai avut bani sa mergi, acum vine ea la tine acasa la un pret incredibil de numai 25 de dolari. Asa poti achizitiona toate DVD-urile facute de un instructor profesionist specializat pe dansuri indiene.